Caminatas, seguimos con la pre-temporada

 Ahora toca cambiar otro chip, el de nuestra cabeza, donde el trabajo se combina con muchas horas de entrenamiento, y que hacemos en una caminata, físicamente nos da el cambio muscular que necesitamos, pero mucho mejor es la ayuda que nos da pensar en otra cosa. He visto muchos buenos ciclistas que han dejado el deporte, su única cosa era salir en bici, hasta llegar a ser una obsecion, y el ciclismo o cualquier deporte tiene que ser un alivio no algo negativo, y para eso la medicina de la buena compañía así como el cambio de actividad conseguirán que nuestra meta este mas lejos y que sea parte de nuestra vida, así perdurara.

Que tengo que hacer en las caminatas, programa un mes de trabajo mínimo, añade fechas para ir examinado que estamos haciendo, que mejora y que puedo mejorar mas, no corras es andar deprisa, cansate, disfruta de ese nuevo deporte.

En casa mete abdominales, flexiones ,trabaja el core, las sentadillas y usa las gomas para estimular la musculacion , con la ventaja de que no vas forzar musculatura y ademas esto lo tienes en casa , y termina en el rulo. 

Cuanto tiempo , lo que te apetezca cuánto más le dediques mejor, ponte metas, empieza por un recorrido leve y aumenta la dificultad con El Paso de los días que entrenes .

Y otra parte importante es el calzado, y como todo en la vida yo suelo usar botas, pero también calzado deportivo, depende de lo q haga.Montaña ni lo dudo bota de piel y caña alta, pero es una decisión particular.

Lo importante es que mi club empieza ya Club Deportivo Alto de San Jeronimo , tendrá salidas todos los sábados, únete 

Llevo años viendo a personas que eligen como medio de transporte una bici, yo particularmente lo celebro, no contaminas, haces deporte y liberar el servicio publico de transporte, pero luego veo como ciclista unas muy malas colocaciones, como biomecánico veo futuras sobrecargas, dolores, y cansancio que de otra manera no seria así, el tener una bici que te ayuda en tu vida diaria no deja de ser un medio de transporte, porque vas mal colocado, disfruta de tu paseo yendo bien, sin molestias ni sobrecargas, contacta conmigo y posicionamos tu postura a tu bici, mejora y tendrás una mejor sonrisa en tu trabajo.

No te voy a decir mucho de las E-BIKE, pero piensa sales con una bici cosa que antes no hacías, metes horas en ella, y te ayuda el motor, pero la espalda duele, las rodillas me molestan y las manos se me duermen, NECESITO UNA BIOMECÁNICA?? pues si tienes esos síntomas la necesitas, pide ayuda contacta .   

 

Al final del túnel, estaba la bici, o quizá no.

Recuerda que al final del túnel siempre esta la luz.

Hoy apesar de la lluvia, recuerdo con mucho mas que una añoranza llevadera, esos días de salida en bici, con los Pedro, Sergios, Nachos, Migueles, Manolos Expos, Arrebolos, esos mismos que como una parte vital de nuestra existencia ,quedamos casi a diario para rodar.
Recordar que camino de dos meses parece algo tan lejano, como si pasara hace mucho tiempo, pero no es asi, la realidad es que , no es tanto, solo una mínima fracción de tiempo.
Pero vengo a contar una de esas salidas en las que las risas son muchas, momentos que salimos a rodar, que mentira verdad, rodar y suave, pero siempre nos dejamos engañar, y damos todo lo que tenemos, verdad amigos hos suena esto, ese día salimos a fuego, la realidad es esa, pusimos marcha de combate, de esas que nadie habla, ni dice nada,como para decir algo, cogemos el camino llano, ya tendremos subida, y ahi veremos las horas que suman los entrenos.

Como son dias que suman por dos, la media no la dejamos bajar de 35, tenemos las horas de sol justas y queremos meter 80 km, jijiji esta es la risa de la hiena, porque la realidad es que no sabemos si dará tiempo, así que manos a la obra, que no ceje el esfuerzo, alguno se no va a querer hablarnos en unos días, pero ves tu cuerpo al limite, y eso que el mio no esta como me gustaría, pero lo que me quita por un lado me lo da por otro, no disfruto en la subida, pero en los repechos y en el llano es brutal.

Esta ruta tiene de todo una subida mas o menos larga, no es un puerto, pero es muy divertida por lo rápido que puedes subir, hacia ese lugar encaramos la bici, pufff este aire no deja un momento, pero da igual, la recta solo me preocupa por la subida que empieza al terminar esta, otras ocasiones  da igual ahora mismo la realidad es que no tengo el mismo punto, pero eso no quita que voy a probar.

Veo que comienza la subida, saltan los tres que siguen aguantando el ritmo, voy aguantando, pero cuando entras a tope, ya no vale recuperar, tienes dos opciones, sigues como vas o bien, bajas el ritmo, como ya podéis imaginar, decido seguir, lo que no consigo es subir mi ritmo, pero eso no quita de que no consiga hacer esos 5 km a tope, y digo a tope, sin medias tintas, no me guardo nada dentro.

Lo bueno es que los compañeros se han impregnado de este ambiente, y todos van al máximo, todos con un pensamiento, lo que haces hoy te servirá para lo que esta por venir, y este año las metas incluyen alguna prueba, pero todo giraba entorno a la ruta hacia la pandera, saliendo en córdoba, y otra visita al santuario de la virgen de la cabeza, todo ha volado, al igual que los miles de compatriotas que nos han dejado, por un bicho que nos ha dejado la vida como en una película, hoy superamos los diecisiete mil fallecidos, lo de menos es la bici, las salidas y los amigos, salir a la calle te da un pellizco, sin saber que puede traer a la casa a tu familia, es una cosa que te atormenta, hoy también se abre el camino a los trabajadores no esenciales, yo pensando en la bici, y ahora exponemos a cientos de miles de personas a que pillen algo, y que suban los contagios, este pensamiento se me cruza en cada frase que uso en este pequeño cuento.

La realidad esta en que después del confinamiento nuestra  meta sera algo mas cercano, iremos a ver a la virgen de Araceli, un paseo que yo hice muchas veces y que espero sirva para quitar muchos nervios y tristezas.

Recordando que siempre al final de túnel tendremos luces, al igual que de la caja de Pandora en el fondo esta la Esperanza.

Confinados

Camino de un mes encerrados, hace unos días no te podías imaginar, lo que iba a pasar, creo que nadie no lo imaginaríamos en ninguno de nuestros pensamientos, ves películas como, virus, pandemia o guerra mundial Z, siempre hablamos del valor de lo que tenemos, y de lo rápido que dejamos de tenerlo, y lo rápido que pasa lo bueno, quizá en lo bueno, pensamos menos  , vivimos ese momento y buscamos el siguiente, pero la realidad es que cuando pasan, no disfrutamos esos momentos, ya pensando en los siguientes.
escribir estos días cuesta mucho. Cifras totales: 124.736 casos de coronavirus diagnosticados, 11.744 muertos  Ahora mismo se han curado 20.996 pacientes, 1.238 de ellos en las últimas 24 horas.
No puedo ponerme en el pellejo de los familiares de esas pobres personas,cada día cuando pongo estas cifras que son mareantes, me quedo con el peor y mas doloroso momento de la jornada, y la cosa esta mal, hoy dan dos semanas mas, se hace duro, y no ves el final de este encierro, pero llegara.
Descubrimos a nuestros vecinos, aunque conozco a todos y cada uno de ellos, la verdad que ha sido de lo mas positivo que ha sucedido, se aparca todo y te das cuenta de que son esos mismos, los que te va ayudar en caso de necesidad, ponemos música, si y leo que esta mal, o que esta bien que algunos montan fiestas, hay que estar en un luto absoluto, parece  la España de los Austrias, según algunos, la España negra que algunos parecen que tienen en el adn.
Siempre andamos igual, cuando algunos intentan ayudar a los demás siempre tenemos a los de siempre, en fin.
ganas de escribir, hace tiempo que no lo hacia seguido, mucho fijarme en otras cosas, mi pasión ese mundillo de las guerrillas, los compañeros con los que tantas horas paso, ese momento de estar en campo, joe como se echa de menos, lo cogeremos con mas ganas .

Los trabajos, eso si me preocupa, porque dejan en casa en a muchos que no pudiendo salir, con esos curros de subsistencia , y me refiero a los que cogían sus espárragos, setas y algunas cosas en las rebuscas, las mujeres y sus horas en casas ajenas, limpiando ayudando en las compras, esas personas que solo pienso que harán, las cosas volverán a su cause, pero no se como lo están pasando.
tenemos un gran país, uno donde hemos aprendido a cuidarnos a luchar unos por otros, eso no lo tienen tantos, y espero que sigamos así por siempre .  

Pensamiento.

Córdoba 29/03/2020
Hace unos días pensaba que como se ha podido llegar a una situación como esta, como una de las económias más importantes del planeta, se queda sin respuesta, ante un virus, q nos ha parado todo y a todos.
Hace una semana ponía música, animar a los vecinos y a nosotros mismos, se hacía imperativo, luego un día, mueren más de 600 personas al otro igual, y así subiendo, dejamos d poner música, algo dentro te dice q es demasiado dolor, hoy quizá la ponga, porque también se muere en silencio, y porque algunos vecinos q ahora están solos esa música les animaba un rato.
Tengo suerte, puedo disponer de la tecnología y eso te da oportunidad, de ver y de hablar con ese grupo de amigos, q te ayuda y con el q compartes muchas cosas, entre ello la bici, en la q echas un rato de risas y esfuerzo.
Podría analizar lo q ha echo este desgobierno, pero voy a pasar.
Sigo con la preocupación, por los que se van quedando en el camino, y cuando te toca cerca, te deja tocado y triste, porque ves a tu amigo solo, ante la pérdida de ese familiar, q no has podido despedir, y me inunda una tristeza amarga, por no poder estar.
Esto es una queja general, no salir es importante, no salir es básico en estos momentos, no salir, no salir y en Andalucía tiene un arreglo natural, el sol vendrá y se llevará esta pandemia, lo hará rápido y en silencio.
#TYSAFORD @TYSAFORD #CLINICAARQUIMBAU #CONSTRUCCIONESELALAMILLO #SADECO @SADECOCÓRDOBA #AIRASPORT @AIRASPORT @lacarloteña @asadoslacarloteña #asadoslacarloteña @RAFAMARITNPELUQUERO @caracoleselabuelo #losabueloscaracoles

Gritos de silencio.

Hoy es mi primer día en San Fermin, lo voy a pasar genial. . . . . . . . . . . . . . . nos hemos reunido en un lugar que tiene mucho ambiente, hay charangas y música en la calle. . . . . . . . que risas y creo que se nos va la mano en la bebida, no voy a parar. . . . . . ese chico me mira y me gusta, es guapo tiene un seseo muy divertido. . . . . . . . . . . . . mi papa me dice que tenga mucho ojo con quien voy, pero esto es ser joven cometer una locura con un desconocido. . . . . . . . . . no me encuentro bien, y vamos al hotel pero vienen sus amigos. . . . . . no creo que entren todos. . . . . . nooo el chico se ve serio. . . . . el hotel esta completo. . . .creo q me voy no me esta gustando nada esto. . . . . . . me ha metido en un portal. . . . . donde esta mi ropa, solo escucho risas. . . . me están tocando. . . . . . . . no me puedo mover papa, papa, donde estas papa. . . . . . . . . . .. . . .
Podría seguir, no quiero definir el estado de shoc, no soy medico, no entiendo ni entenderé, que hoy por hoy se este con el asaltante y no con el asaltado, lo que ha soltado el juez es una miseria moral absoluta, soy padre y no quiero pensar, veo a mis hijas y se mezcla pena, estupor y dolor.

Semana de las buenas.

Que duros son los comienzos en esto del ciclismo, parece q dejas de salir y retomas en un minuto y no hay nada mas lejos dela realidad, lees con mucha mala leche, que a los tres días sin actividad comienza la destrucción de la forma física, ahí es nada, te pegas años saliendo sin parar y en un mes estas frito, imaginemos en seis, pero lo que me gusta decir es q poco a poco, como una hormiguita voy haciendo mis deberes, y que la cuenta va sumando, despues de un fin de semana duro, con un pateo grande, volvemos a retomar la rutina, lunes parada obligada, una ampolla, ahí es nada, como una insignificante molestia se convierte en una pesadilla, que reventé solo tres veces, pero bueno un descanso es un descanso, así que martes espinin, miércoles bici mas  pecho, jueves bici mas espalda, viernes descanso, sábado salida y por fin paso de los 80 km, eso si las subidas, son un calvario, perooooo es lo que hay, y el domingo sigue leyendo .    

 Cuando vas a una zona de montaña y por momentos estas por encima de las nubes, la sensación es indescriptible,

 Si, Si el amanecer, que para ir a dar bolazos y correr por el monte se madruga y mucho, cosa que nunca me ha importado.

Después de una buena rebanada de pan del Vacar, y una buena charla con el de la foto, mi amigo Javi, Casto Antonio Jurado y Ester salimos dirección a Villa, donde nos ponemos manos a la obra, conste que de mero ayudante, que el que ha partido el bacalao ha sido Javi, que se ha sacado de la manga una partida muy divertida, haciendo correr,buscar defender y en definitiva pasarlo genial, mangas que pensamos serian rápidas, pero que mínimo han durado media hora, eso hace que estrujes la cabeza, para llegar a la zona y ganar la manga, o militarmente hablando conseguir el objetivo, y una cosa que me gusto de algunos de estos del airsoft, si no has corrido no ha sido airsoft, y lo que venia explicando arriba, mejor forma física, mas puedo correr, mas tiempo mas distancia, y eso me ha echo tener hoy una gran alegría, paso firme y muy poco a poco, las prisas no sirven, y esta semana seguiremos igual.

#GimnasiVitalWellnessCLub

#TYSAFORD

#NUTRISPORT

#AUTOHIFI

#ALTODESANJERONIMO

Vuelven las letras

Voy a iniciar las entradas para mi bloc, que tengo algo paradas, normal tenia tantas cosas encima, que era imposible escribir, pero sabes eso que un día te salta una poesía a la cabeza y acto seguido ves letras, pues espero poder seguir dando al teclado.
El de la foto se ha pirado y esta primera parte de la temporada lo tenemos lejos, lo bueno que volverá, así q nada mucha suerte y que se te de bien la andadura, el libro de tu vida se llena de cosas, que son difícilmente igualables.
este año espero contar muchas mas cosas de las q otros años, opiniones, que no son pocas las cosas que nos surgen, y el equipo este año con mas ilusión y ganas, van a ser varios años desde que lo sacamos y seguimos en la lucha

 Un año duro de carreras, para mi un gran cambio de vida a mediados de año, donde casi dejo el deporte, por motivos laborales, la vida y sus grandes cambios que te dejan fuera de cualquier modo normal de vivencia, un momento negativo, malo con el trabajo, que me hizo tomar la decisión de abandonar temporalmente el deporte, pensé en momentos que de por vida, pero un giro con el que no contaba me ha echo volver a mi antiguo curro, donde si que tengo muchas posibilidades de entrenar etc.

que es una foto de un tío vestido de militar, cazador ?? pues no, descubrí este deporte hace muchos años, pero nunca me anime a jugar, después de unos meses en los que perdí el pelo, me sirvió, para rebajar estrés, y me sirvió ahí sigo combinando las dos pasiones, y espero q sea por mucho tiempo.

El camino del vino, BODEGAS ALVEAR.

Historia de bodegas Alvear

La Familia Alvear arranca en la antigua merindad de Trasmiera de las montañas de Burgos. Desde la primitiva casa solariega, en San Miguel de Aras, llega a Nájera a principios del siglo XVI y desde allí a tierras cordobesas.

Juan Bautista García de Alvear y Garnica nace en Nájera (La Rioja) el 18 de julio de 1.657. Este personaje fue alcalde del Estado noble de Nájera, y cuando ejercía esta actividad fue destinado a Córdoba como Administrador de las Rentas Reales. Se casa en segundas nupcias con una noble señora cordobesa y después nace Diego de Alvear y Escalera, el primero de la saga.

Diego, se traslada a Montilla y allí, más cerca del cielo y de la tierra, verá nacer su afición por el campo. Una pasión que le sitúa en la viña y en el vino cuando en 1.729 construye la bodega Alvear. Una bodega pequeña y disimulada en el apretado laberinto de Montilla. Este breve recinto de botas y tinajas será su universo íntimo.

Con el tiempo, va adquiriendo una gran extensión de tierras en la zona que le convierten en uno de los mayores propietarios de la ciudad. Con su hijo Santiago impulsa la bodega hasta metas desconocidas en Montilla, cuando logra llevar un cargamento de vinos a Inglaterra a finales de ese siglo.

De sus sucesores destaca Diego de Alvear y Ponce de León, que durante su existencia, desde el año 1.749 hasta el 1.830, que compaginó su vocación vinatera con una azarosa vida militar y política habiendo sido capitán de la fragata “Mercedes”, hundida en la batalla del Cabo Santa María por los ingleses, hoy famosa gracias a la empresa caza tesoros Odyssey.

De aquélla época destaca por derecho propio la figura de Carlos Billanueva, asistente que Diego de Alvear y Ponce de León trajo de Argentina y quien llegó a convertirse en su capataz de confianza. Bodegas Alvear desde sus orígenes ha mantenido siempre una vinculación entre España y Argentina, vinculación que sigue vigente en nuestros días.

Carlos Billanueva (C.B) marcaba con sus iniciales los mejores vinos provenientes de la sierra. De esta forma se fue creando el estilo Alvear que aúna moderación y homogeneidad de sus rasgos, todavía presentes en el Fino C.B., marca centenaria y la más conocida de la casa.

A lo largo de sus 284 años de historia, Bodegas Alvear ha conservado su carácter familiar, transmitiéndose la titularidad de padres a hijos de tal modo que, hoy en día, la propiedad de la empresa está en manos de la octava generación.

Todas las generaciones sucesivas han contribuido paulatinamente tanto a la modernización técnica de la bodega, como a la conservación de su  patrimonio arquitectónico.

Una bodega histórica que ha conseguido implantar la experiencia de una tierra y una familia. 

 Que gran historia, ni un libro de Perez Reverte tendría una historia como la real, como siempre la realidad supera la ficción, pues embuido d la historia, pasamos una jornada muy bonita, siempre me baso en la idea de que el fino es cultura, y lo es, empieza en la tierra, en la mata, en el mimo con que el agricultor trata la planta, para después sacar un bello fruto, racimos de uvas, de donde como hace cientos de años venimos sacando el preciado zumo de la vid.
En la antigüedad la santidad siempre venia acompañada del néctar, oro en Andalucía, sangre fuera de ella, a mi saber que montilla esta mas alta que córdoba me ha sorprendido, curioso ademas por ser la diferencia necesaria, sin ella el vino fino, no seria igual, cuan curiosa es la vida, y ahí pasamos la jornada, de una manera muy especial, entre olores, que pena da no poder hacer que esto diera una pista, es una visita muy recomendable, desde mi espacio dar las gracias a Mauro, Miguel y a Javier por el trato recibido, a la peña amigos de Escalante.

Maratón Mtb-trailrunning "Guzman El Bueno" X, mi aldagonazo.

Otro año mas lo ha conseguido, ciclos Cabello, pone a caminar a 2000 montañeros en una prueba de gran renombre.

Leo constantemente criticas a la prueba que si es cara, que los soldados no han cobrado, que lo pagamos todos y cabello saca mucho dinero.

El escrito que recorre la red es muy bonito que una prueba de una empresa privada no debería de tener al ejercito de tierra detrás, y pienso que no, que esta donde mejor se le puede ver, en una prueba con un nombre tan importante para la historia nacional, eso que ahora nos da tanta vergüenza.

Podemos hablar de si esta bien o mal, que los soldados cobran una dieta baja, pero la brigada esta en la prensa como organizadora, cosa que en nuestro país hace mucha falta, dado que los tontos nos están ganando y haciendo que de vergüenza decir que somos españoles.

La prueba es cordobesa, de una empresa cordobesa, y al que quiera que organice algo, esta es la ciudad de los críticos, no tenéis huevos no de ir a una manifestación, a una huelga general, ni siquiera vais a las pruebas que se organizan en la capital, pero que lenguas y dedos mas largos tenéis, la prueba esta ahí, otro año mas, es cara, bueno las tenemos mas caras, la A.B.R, me da que sale mucho mas cara, y la gente se da guantadas por ir, aquí tenemos una muy chula, pero nada es mejor criticar y largar, y luego cruzamos España para ir a la qh, perico, lagos de neila, picos de Europa, podría llenar esto de pruebas, pero seguiría diciendo lo mismo.
Como sindicalista que e sido, digo el sueldo digno lo primero, como cordobés q ve a la brigada implicada y la publicidad que se le da, digo esto, mi General no se aturrulle por cuatro capullos, hacen un gran trabajo y la imagen del ET, no se puede mejorar mas.

Entrevista a Pedro Garcia, sin palabras!!

Este hombre, solo sabe mentir, no quiere opiniones externas, lo primero que hace es abrir una bolsa de trabajo que desde hace años es casi inasumible por la ciudad, una ciudad con la tasa de paro mas alta de España, casi la mas alta, somos los cuartos por la cola.

Habla de quitar las licencias a COSMOS, y a la ves que no tenemos industria, deja en manos del turismo, el futuro de la ciudad, de los cordobeses. El martes hable con Nieto, no quiso decir cuantos paisanos emigran de este agujero de ciudad, y dice tan pancho que no tenemos industria, claro esta que menos vamos a tener, la desvergüenza que muestra, es algo mas q RUÍN.

Lo sabia, sabia lo que diría, habla de un grupo pequeño de trabajadores, de algunos mas en las auxiliares, un par de cientos na menos, habla de ayudas, la izquierda queriendo quitar el monopolio de la necesidad, los buenos de IU, se fueron, sabiendo lo que dejaban, una panda, habéis perdido mas de lo que vuestros analistas se piensan, espero que el domingo estas letras lo dejen bien claro.

IU,PODEMOS, PS"O"E.

Desde hace años he pertenecido a las comisiones obreras, pufff se me cambian los pulsos, solo de escribirlo, estudie mucho en la escuela Juan Muñiz Zapico, en Madrid, me sentí, sindicalista, luchador obrero, sentí que el pueblo era lo máximo, vi y creí que el comunismo era la salvación social de todos los obreros. Sueño con conocer al mas grande de los sindicalistas a Marcelino Camacho, y casi lo conseguimos, pero su Sra nos indica que no se encuentra muy bien, para desgracia mía, el gran hombre, al que estudie, seguí y me sirvió de ejemplo, no pasa por su mejor momento, que pena, tendría que seguir aquí, pura enseñanza.

Hoy me levanto como desde hace tres años casi sin dormir, pensando que si levantaremos esta empresa "COSMOS" y que si sus dueños nos dejaran de ver como un problema, casi tres años después, el cuento de la cenicienta cambia, y la empresa después de grandes ajustes, puede levantar el vuelo, en ese momento esto pasa a ser una fiesta, mi paro que se termina, tiene otra opción de crecer y mejor de laborar, no me lo puedo creer, esto sale adelante................................

SORPRESA:
Después de toda esa espera, cuando veo, que casi no me tengo que ir de esta ciudad, me encuentro con la super gente, de izquierda. RESPETO, esa palabra la he usado y puesta en practica siempre, incluso sin creer que la vagancia, el usurpar un piso o casa era positivo, nada mas lejos de la realidad cuando como OBRERO, trabajo milies de horas para mi familia, pagar mi hipoteca e intentar dar una buena educación a mi familia. Me encuentro a un individuo, en mi partido, bueno no por pagar una cuota, la mía era para mi sindicato, pero para lo que suponía era una matriz, me encuentro a un energúmeno, que de OBREROS y comer, trabajar, sabe poco, Pedro García Jimenez de izquierda unida, la izquierda de Alberto Garzón, y me quedo sin palabras, pero solo de manera momentánea
Según la guía de estos, no puede haber trabajo que no sea estatal, las empresas estatales no pueden contaminar (Que pregunten en la Alemania, democrática) y que mi comida me la tienen que dar desde la hojilla de racionamiento, un kl de pan para dos días y cuatro personas 250 gr de carne por persona y semana, un kl de harina, un kl de azúcar, y una jornada laboral a disposición de la empresa estatal.
Estas son algunas de las ideas que tiene mi amigo, que ayer quiso hablar en el centro cívico del arrabal, y como es costumbre no dio la cara si están los de mi empresa, y ahora yo te digo, vas a cerrar también el centro de residuos de hornachuelos, como bien decían los ocupas que te rodean, o alguno de PODEMOS, creo que tus socios mandan ahí también, pero están muy cayados, se ve que Teresa manda mas que Alberto, no te daré tregua, no te daremos un solo aliento, me dejas sin pan, sin sueños, me robas siendo como FUÍ de los tuyos, no te voy ayudar a que tengas ni un solo diputado, ni un solo senador con tus siglas y que se permita hablar en mi nombre, tu no me representas, el de las mentiras era Rajoy y tu lo has superado.

Libertad y republica, menuda mentira!!

QUIMISUR, EN LA CONCENTRACION A FAVOR DE COSMOS (ANTIGUO ASTLAND)

 Hace muchos años que trabajo en la cementera, Paul Joseph Goebbels, hizo algo muy eficaz y es repetir mil veces una mentira, hasta que se convierta en una verdad, COSMOS se convierte en una incineradora, estos lo han dicho mas de mil veces y para los cordobeses es una verdad, sabe alguien que es valorizar?? reciclar alguien le suena esta palabra, RECICLAR, a mi si me suena.

La Directiva 2008/98/CE del Parlamento Europeo y del Consejo de 19 de noviembre de 2008 sobre los residuos acabó con un largo debate, donde se trató si, desde un punto de vista de sostenibilidad ambiental, era más adecuada la incineración o el vertido.
La directiva establece la jerarquía en cuanto a tratamiento de residuos, que empieza por la prevención como opción más adecuada, seguida por la reutilización, el reciclaje, la valorización energética y la eliminación.
La incineración con recuperación de energía (la incineración sin recuperación de energía está absolutamente prohibida) se incluye en uno de estos dos conceptos: eliminación o valorización energética de residuos. La línea que marca la diferencia entre uno u otro concepto es la eficiencia, entendida como la capacidad de la instalación para extraer energía de los residuos.
Para medir esta eficiencia, la Directiva establece una formula –la llamada R1–, una guía para su cálculo y un valor mínimo de 0,6 que se establece para que una instalación sea considerada de valorización energética.
Certificado R1, de Eficiencia Energética de Zabalgarbi
Si una planta no consigue recuperar de los residuos esta cantidad de energía, se considera que realiza una operación de eliminación y pasa a estar en el mismo concepto que los vertederos.
En rojo, tenemos alguna explicación http://www.zabalgarbi.com/es/Incinerar-no-es-valorizar-energticamente-nuestra-basura.HTML
ese enlace, es que tienes que seguir, para q te ilustren.

Sabéis lo que deja la fabrica en impuestos, 3.500.000 de eur en impuestos, y en sueldos, mas impuestos a esas empresas auxiliares, PODEMOS, IU, PS"O"E, un grupo político, que nos quiere privar de alimentar a nuestras familias, que deja a Córdoba en una pésima posición, me esta volviendo atracar, como lo hizo una ves llegaron al poder, subiendo los impuestos.

Sois una enfermedad para mi ciudad, Pedro García Jiménez, primer teniente de alcalde, te voy a decir que te queda como político poco, en esta ciudad no tienes idea de como crear empleo, de como atraer las empresas a esta ciudad, te permites insultarnos, sin dar una solución, y sigues empecinado, en cerrar la fabrica.

Lo peor es que tienes una foto de la mezquita, en tu face, oficial, tienes poca vergüenza, saca de la iglesia la inmatriculación,  no eres tan valiente, o solo un gran sinvergüenza, me da pena que gente como tu me represente, tu y la idea de la socialización, no la tienes muy clara.

No pienso votar a tu partido es mas estoy haciendo campaña, para que no tengáis votos, prefiero comer sabes, yo no llevo años buscando una poltrona, tu si al igual q tu amigo el de la plataforma, la que solo mira una parte del cielo, esos mismos que sonríen en la fotos, jugándose el pan de muchos de nuestros hijos.

Se que esta ciudad no terminara de ser la mía, desde hace años se que no terminare aquí, solo tengo que veros a ti a Isabel y resto de acólitos, no tenemos mas y no ahí chinos ni japoneses para que comamos todos, así q me tocara irme, salir de mi ciudad, de mi región, dado que me robáis mi camino, y se os llena la boca de córdoba, pero mientras, ni sabéis el nmr de cordobeses q se van de aquí, habláis con soltura y tenéis mas del 30% de tasa de paro, y ahora nos toca seguir luchando, buscando empleo, pues ustedes no daréis nada.

COSMOS y las traiciones al pueblo de cordoba.

Desde hace mas de trece años trabajo para esta empresa, para una de sus subcontratas, pero desde hace unos tres vengo sufriendo la crisis, paro, ERES, paro y sufrimiento, no llegar a fin de mes, sufrir preocupación por no cubrir todas las necesidades, gracias a mis suegros, pero cuando esta fabrica arranca, todo esto pasa, recupero mi bienestar, mi tranquilidad, luzco mi sonrisa, y veo con esperanza el futuro de mis dos hijas, me dura poco el suspiro, porque trabajamos tres meses al año, pero la empresa COSMOS, nos habla de mejora, de que tengamos FE, que la cosa mejorara, ahora veo que esa esperanza, me la quieren arrebatar un grupo de individuos, que odian el trabajo, pero a la ves se buscan una poltrona, que pagamos nosotros, esa empresa odiada, yo con mis horas y mis compañeros, nunca me habéis dado nada, ni lo espero, solo tengo que ver vuestras formas y maneras de actuar, yo no soy de COSMOS, pero he dado mucho por esa, mi empresa, la que sin ser mía la siento como tal, sin ella, no tendría lo que tengo y ustedes ineptos, políticos de segunda, la queréis cerrar.

Con tristeza, desesperación veo que dentro de algún tiempo la UE, obligara a tener una incineradora, porque toda la basura no se podrá echar en ningún lado, habréis cerrado una gran empresa, para evitar algo que tendréis que hacer, la pena, es que esta empresa aumentara su plantilla, tendremos una planta de preparación de residuos, y eso será mas empleo, mas trabajo algo que tu, ecologista no contemplas, TRABAJAR, ya tienes lo que buscabas, la poltrona, ISABEL, que se vende por poco a ustedes, te puede pagar un viaje a Alemania, que algún ecologista de verdad te enseñe como funciona la valorización, creo que no vas aprender mucho, recordando que votaste en contra de tu propia propuestas, me dice la nula y segundona clase política que tenemos en CÓDOBA, que no se nos olvide Cordobeses PSOE, PODEMOS, IU esos son los que van terminar con lo poco que nos queda.
esta es la carta del presidente de la patronal en córdoba, una pena sea Carreto y no Carbonero o el de la UGT, sin dicato!!

LUIS Carreto 29/11/2015

Una de las primeras decisiones del nuevo equipo de gobierno municipal ha sido proponer que "a medio y largo plazo" la fábrica de cementos de Córdoba debe abandonar su ubicación actual y buscarse la vida como pueda. Con todo el respeto del mundo, el medio y largo plazo en los políticos actuales me suena a aquello de que "seamos realistas, busquemos lo imposible".
Convendría hacer un poco de historia. Así, cuando en el año 1929 la sociedad Asland decide montar una fábrica en Córdoba, encarga el proyecto al arquitecto municipal Rafael de la Hoz Saldaña, padre de Rafael de la Hoz Arderius y abuelo de Rafael de la Hoz Castanys, ambos insignes arquitectos que han dejado una grandiosa muestra de su saber en esta ciudad.
La fábrica se inaugura a la vez que se establece en España la II República, o sea, en 1931, fecha esta que sume en añoranzas idealistas a nuestra izquierda más romántica. Es un gran complejo industrial realizado muy a las afueras de la ciudad, elegido el sitio por la proximidad de las canteras que la abastecían de materia prima. Su devenir a través del tiempo la llevó en la década de los 60 y 70 a multiplicar por cuatro la produc-ción. La crisis de 1973, llamada la "crisis del petróleo", provoca no solo la recesión en la construcción y por ende en el sector cementero, sino el cambio en el combustible utilizado.
La entrada en la Unión Europea provoca que en 1989 se produzca la integración de Asland en el grupo francés Lafargue; en 2002, la sociedad portuguesa Cimpor compra Asland a Lafargue, hasta que en 2012 el holding brasileño Votorantim la adquiere a través de Cementos Cosmos.
Aquellas instalaciones inauguradas en 1931 estaban "en mitad del campo", al pie del ferrocarril a Madrid, de la carretera a Badajoz y muy lejos del casco habitable de la ciudad. Cuando la ciudad crece, lo hace hacia levante, engullendo a la fábrica que seguía impertérrita en el mismo sitio donde inició sus trabajos. A los políticos urbanizadores de entonces les trajo al pairo la cementera, sus instalaciones y sus trabajadores. Hoy, se me antoja que no es la ciudad la que tiene un problema, sino al revés.
Si se le llena la boca a nuestra clase política al hablar de industrializar o reindustrializar, según los casos y las circunstancias, una de las pocas industrias que tenemos no puede ser acosada para que, desmoralizada, amenazada y asfixiada, cierre por propia iniciativa. Y todo esto a pesar de cumplir escrupulosamente con todas las normativas establecidas, tanto europeas, nacionales como autonómicas.
Nuestros políticos han caído, una vez más, en la utilización sesgada del lenguaje. En Cosmos no se pretende incinerar, se intenta la recuperación o valorización energética, que consiste en sustituir una parte de los combustibles fósiles normalmente empleados (petrolíferos fundamentalmente), por otros obtenidos a partir de residuos. Es una operación con todas las garantías para el medio ambiente y la salud, que cuenta con más de 40 años de experiencia en los países más avanzados en Europa en cuanto a protección ambiental.
Llamemos a las cosas por su nombre, una cementera que usa combustibles alternativos no es una incineradora.

* Presidente de CECO

uno por ciento

Este fin de semana ha sido negro en Paris, Francia.

Todos nos echamos las manos a la cabeza, y ha sido terrible, no me voy a extender, pero nos paramos a pensar que ese uno por cien de la población controla a ochenta y ocho mil millones de habitantes de este planeta.

Europa espera que su salvador americano le vuelva a sacar las castañas del fuego, lo que esta vez pasa es que cada momento nos costara mas muertos de gente pacifica, no entiendo como los muertos suelen ser los currantes, los niños de clase media baja, etc,y los mismos que colocan las dianas en el pueblo ni un solo susto, ese 1%, nos manejan, nos destruyen con la economía, y seguimos pensando que tendremos la oportunidad de q algún día tendremos mas.

Lo que veo y siento, es que no podemos continuar con esta situación, el planeta muriendo por la contaminación, la gente muriendo por el hambre, y persistimos en este sistema, que no nos lleva a nada, solo a la desigualdad y el hambre, somos mas borregos que nunca, y ahora en el nombre d un dios ponemos mas muertos aún, SIRIA, LIBANO etc

La noticia es terrible, y solo queda actuar, yo comenzaría parando todos los petroleros, que la carga no quede clara, es decir nada de petróleo de sangre, creo que la gente tiene que movilizarse, no debemos seguir por ese camino, da miedo pensar quien se esta aprovechando de estas guerras, aunque no lo escriba, creo que lo sabemos, que triste!! 

Un paseo por la nubes, Zuheros

 Siempre que voy a lo población de Zuheros, titulo la entrada por un paseo por la nubes, en este caso, no fui en la bici, fui a pasear y ver de cerca una población que se sale de lo bonita, un lugar que quita el aliento cuando miras, desde su mirador de los que tiene varios, menudas imágenes que me llevo, de la retina a mi memoria, lo bueno fue ir con los pequeños y un gran grupo de amigos.

Mochila en mano bocadillos listos y toca hacer el viaje, unos 80 km nos separa de la visita, en la que se incluía una visita a la famosa cueva de los murciélagos, es curioso lo que había en la cueva, 700 escalones para, que no te de tiempo aburrirte, alguna pintura de la cabra hispánica, y su historia, miles de años acumulados, y un enterramiento extraño a casi 100 metros de profundidad, si no te lo cuenta o te dicen q es algo que se sale de lo común, no lo piensas, creo que lo veríamos normal, la cueva te hace subir a mil metros de altitud, donde las vistas aun mejoran mas.

La plaza del castillo es una obra muy bien cuidada, con una incorporación de los elementos arquitectónicos restaurados a los primitivos, cosa que le da un gran toque de luz, brillo y muy de tener en cuenta limpieza, esto nos hizo disfrutar de grandes momentos, tengo que decir que mi momento fue junto a la cueva, un rato tumbado viendo el cielo, sin pensar y viendo nubes, que cera estas del cielo, jijiji mi paseo particular por las nubes.
Esa es la parte personal la que nos hace visitar, pero ir a un pueblo con una villa muy turística y que los lugares emblemáticos como el patio de armas del castillo y la visita al interior se encuentren cerrados, creo y entiendo que la gente va a esos lugares en días festivos, no laborales, como siempre perdemos, turismo por no cambiar los días laborales, si trabajas en un museo, lo normal es que tu jornada gire entorno a los días de visita, en fin y que el guía de la cueva no sea una grabación, hace que la visita sea un plastón, la idea de alquilar bicis, etc es muy buena, la gente de la cantina, se lo deben de hacer mirar, el ser esaboríos no hace que vallan a volver, el sector servicios, y eso es lo que da trabajar en un bar restaurante etc.

 Las chicas, creo q anduvieron un poco jajajaja

 Los chicos, un placer coincidir con gente tan maravillosa!

 VISTAS!!

 El castillo!!

No defrauda de verdad.

Pobre tour!! y maldito aficionado! seguro que es aficionado??

Me sentí triste ayer cuando leí la noticia de que algunos de los mejores ciclista de este siglo, un anormal lo insulto y le tiro orina en su cara. Tenemos la suerte de poder ver en la carretera una prueba gratuita, no ahí que pagar, vemos en pleno esfuerzo a grandes deportistas, eso no pasa en el circo futbolero, no ganan ni la mitad que un segunda.
Ver a estos personajes dando pedales la emoción del quien vendrá primero, Alberto rompiendo la carrera, o bien será Chris, o bala verde, atacando, vivimos la pasión de este deporte, que crea una pasión tan grande, que se iluminan los ojos cuando los ves tres cuatro segundos, pasar por delante tuya, no creo que eso sea un aficionado al ciclismo, eso es un animal, un retrogrado, y llego mas lejos un animal, que me hizo sentir triste, por mi deporte, por momentos ver al gran campeón asustado no es bueno, para nadie, espero solo sea un mal nacido, que solo ve con odio, lo que yo veo con admiración.

Una dulce despedida, Rafael Colorado Rosa.

 Hace mas de un año, tuve la suerte de conocer a un chico, mas bien un niño, al que ayude conseguir sacar algo mas de su organismo, en este deporte que es el ciclismo, pues ponemos punto y espero que no del todo final, y es un final por el que hemos trabajado, un final que me llena de orgullo, un final en el que Rafa, se ha dejado la piel en la carretera, para hoy pertenecer al equipo Sub-23, Andalucia!capitaneado por el ex-profesional, Jesús Rosendo.

Nuestro trabajo ha culminado en tu éxito, verte en tu sitio, verte donde todos vamos a ganar, teniendo la referencia de un andaluz, con mucha categoría.

Ahora toca pelear con los mas duros de la categoría ciclista, sufrir y darlo todo, y en eso vas muy sobrado, es tu salsa, tu sitio, no rendirte y sacar toda eso que tienes, y es mucho, así que no me despido, pues estaré vigilándote! jjjjj, BUENA SUERTE, es lo que te deseo, un gran honor, todo este tiempo que he tenido la suerte de dirigirte.

Un pura sangre, que nunca pierde la sonrisa, y siendo este un año duro, al no tener equipo desde primeros de año ha luchado para conseguirlo, y luego demostrar, que tiene, alma de ciclista ganador.

El descanso es contraproducente??

Una foto muy bien traída es la señal de que vamos bien y nos encontramos en un excepcional estado de forma, y para esto es fundamental que tu grupo valla muy deprisa, se pueden explicar muchas cosas pero si el grupo no te exprime no conseguirás estar cerca de estas medias.

El entrenamiento diario es muy importante así como el saber descansar, estas fechas son malas, dado que el frio expone nuestras defensas y les hace estar al máximo para que no caigas enfermo, cosa arto complicada, es casi imposible conseguirlo.

Cuanto entreno y para que? esta es una pregunta que nos tenemos que contestar todos los inicios de temporada, para competir? para ir en el grupo sin quedarme? pasear? o simplemente estar en forma, busco preparador, ando por vatios o simplemente por sensaciones, la vida deportiva  es una obsesión sana, o quizá no, yo le llamo la adicción a la endorfina, el placebo natural junto con la adrenalina mas adictivos de la naturaleza, una droga que no manipulamos, la creamos de manera natural.

Así que no te agobies cunando entrenes y tengas que descansar, tan importante es luchar sufrir, como saber parar y descansar.

El próximo articulo, proteínas que porcentaje??

Gala de triatlon de Córdoba, Juande Dios Cerrato 2º clasificado.

Segunda entrada del año y como no puede ser de otra manera se la dedicamos a un gran ganador, Juan de Dios Cerrato, el viernes disfrutamos de su ultimo podio de la pasada temporada, en la que fue el segundo de la categoría veterano 3, ha sido un año emocionante.

Con grandes cosas conseguidas por nuestro club, con mucho esfuerzo y apostando por hacer lo máximo hemos vivido un sin fin de pruebas ganadas, y un gran ironman, que corrió nuestro Cristóbal, una prueba que muy pocas personas son capaces de correr, y terminar, el sertri, donde corrimos juntos y fue puro espectáculo, una prueba que dimos que hablar, un gozo para todos al vernos ganadores, este año nos estamos planteando correr mas de uno, cosa que es muy bonita, y en nuestra ciudad presentar toda la artillería inscribiendo varios equipos, para que sea un gran espectáculo, esa es la línea eso es lo que queremos hacer y seguir haciendo grande nuestro grupo.