la bici

Juan de La Torre sera mi preparador para lo que se avecina, Beatriz Albarrazin controlara la parte medica.

2012-01-26T11:41:00.003+01:00

Este año en el que comienza una aventura que es única, tengo el honor de presentar a dos personas que van a conseguir que todo lo que tenemos en mente hacer sea mas facil, Juan de la Torre como preparador y Beatriz Albarrazin como medico, puedo contar de Juan que es uno de los profesionales en la preparación mas cualificados del panorama nacional, puedo asegurar yo que lo e sufrido, que es una realidad total, me enseño que las cosas nunca están tan lejanas como imaginamos, que el trabajo es lo que da la posibilidad de conquistarlas.

De Beatriz puedo decir que trabaja en el 12 Octubre de Madrid, y que en el deporte esta muy pasada, para mi es muy importante que entren en este proyecto, pues la primer prueba que quiero hacer este año es la contrarreloj por el Hambre en la que ayudar a Fernando Pozon, en su idea es algo que me esta corroyendo por dentro, espero que todo valla saliendo como estamos preparando.

En la foto F.Pozon, un lujo de persona que hace mucho esta en mi vida y de la que o me puedo olvidar.

Domingo tranquilo con Carmen Y Juanma

2012-01-24T13:29:00.003+01:00

Si estos fueron los integrantes de la ultima salida del fin de semana, Víctor; Juanma, Carmen y Fran de Toro, un día de esos tranquilos en los que la conversacion vale tanto como el paseo del sábado, me alegro especialmente de conocer a dos personas muy especiales, y por que este día es de los que se repetirán poco, por desgracia, hay veces que nos olvidamos de que la bici es algo mas que ir al máximo de lo humanamente posible, el tomar un café o una cerveza al final de una jornada, es muy especial, esta jornada la recordaremos por los cascos jajajaja, pero no dire mas, por algún sustillo, pero por la risas lo que mas.

Heyyy la maquina!!

Si este momento foto era un mal momento pues el aire que nos estaba dando de cara era criminal final Víctor hizo un trabajo de excepción.

Aquí saliendo de la ciudad comienza el recorrido que nos llevo hasta Almodovar pasando casi por la puerta del castillo, un logro para dos montañeros que además estrenaban bici.

Y una para la maquina de la mañana, que con un gran gripado consiguió pasar la jornada quedando con mas ganas de las que comienza!!. Bien por el genio de mi corazón.

Volando voy.

2012-01-21T19:54:00.004+01:00

Hoy dirigimos nuestro correr hacia Montoro, para volver por Adamuz, increíble, 34 de media en 110 km, con una vuelta de 38´4, de Montoro hasta Bujalance es subida continua, hemos ido a relevos, menuda pasada de ritmo, pero antes la subida al basurero, donde un grupo se adelanto, el Movistar y el que suscribe pillaron por detrás, a un ritmo huffff, la vuelta ha sido un ataque tras otro ataque, ritmos altísimos, y la espuela en los repechos de Villafranca, bueno si es que había repechos!! en la foto Víctor que hoy las ha pasado regular, seguro que esto le servirá para mejorar mucho.

Mis sensaciones buenas, solo pensar que todavía no estoy entrenando en la carretera, pues es algo que me llena de satisfacción, lo estoy consiguiendo, al final de todo es lo que buscamos cuando entrenamos, ha sido un test, si esto es sin el ritmo de entreno, ya disfrutare cuando el trabajo diario valla saliendo como debe.

Hoy el equipo estaba casi al completo, tengo que felicitar a estos hombres, la tarea es dura pero estoy seguro de que nos van a traer muchas alegrías, sobresaliente por ellos!.

Último entreno duro de esta semana.

2012-01-19T20:30:00.003+01:00

Un regalo diría eso es lo que siento cuando entrego el máximo en cada entrenamiento, mi mejor regalo a mi mismo, pero tengo que decir que esto no es gratis, el martes la salida fue la primera que tenia marcada en el calendario como inicio de los primeros entrenos de calidad, las pesas y ejercicios dentro del gim pasan a ser solo bici, tanto spinnin como rulo, así como las temidas salidas nocturnas que tanto me hacen sufrir, vueltas a la plaza, con series de varios kilometros, acompañado claro esta de un frío del copón.
Estos días olvide algo que suele siempre tener en mente es este poema:

Fuera de la noche que me cubre,
Negra como el abismo de polo a polo,
Agradezco a cualquier dios que pudiera existir
Por mi alma inconquistable.

En las feroces garras de la circunstancia
Ni me he gemido ni he gritado.
Bajo los golpes del azar
Mi cabeza sangra, pero no se inclina.

Más allá de este lugar de ira y lágrimas
Es inminente el Horror de la sombra,
Y sin embargo la amenaza de los años
Me encuentra y me encontrará sin miedo.

No importa cuán estrecha sea la puerta,
Cuán cargada de castigos la sentencia.
Soy el amo de mi destino:
Soy el capitán de mi alma.

Es verdad soy el amo de mi destino soy capitán de mi alma, hay veces que puedes ceder por mantener cosas importantes, pero hay negociaciones que no pueden girar en torno a una de las partes, y que demonios, yo saco todo lo que me propongo adelante, tengo buena gente a mi alrededor, y lo estaba pasando mal, ha sido un momento raro, pero salir con mi flaca es algo que despeja la mente hasta puntos increíbles, estoy contento y no es para menos, e sido premiado, tengo un gran equipo, tengo una gran noticia a punto de salir que me afecta de manera increíble en todos los planteamientos de la temporada, ayer estaba amargado!!. Gracias espero que hoy no te desveles por mi culpa.

Algo intimo.

2012-01-18T21:06:00.003+01:00

Cuando el alma se me empaña por el dolor oculto
Pues oculto es nuestro amor.
Amor sufrido que se asienta en la base de placer
Placer que tardas en venir, placer que eres locura.
Locura que es mantener ese amor que devora las noches
Con tu presencia, amor que me ciegas, amor que sacas el calor
ese calor del que soy tan capaz de dar, con el pago de una sonrisa
Hoy quizás sea el cansancio no es un buen día pero me voy a dedicar una canción que significa mucho para mi

Gala del Ciclismo de Córdoba

2012-01-14T23:12:00.003+01:00

Dios que duro ha sido, tengo que decir que gracias a Carmen que esta semana me termino de aclarar un problema con el que había vivido estos días, el corazón parecía que no iba bien, hasta que carmen me a vuelto hacer ver la luz, vivir con eso no es agradable, estas asustado, no lo hice publico, pero desde ese día mágico que nos dedicamos estoy muy tranquilo, y se que mi bomba va a ir a mil cuando quiera.
Lo de los agradecicmientos es algo que va con el trabajo que desarrollan a tu alrededor, y no es poco, Víctor Escribano se encargo de ayudarme con la moto, en eso que puedo asegurar es una tortura en la que tramos a 80 kh se hacen insufribles, Patxi y todo el trabajo de pie de pista que ha marcado con migo, Manuel Alias y Paco Alfaro cientos de gestiones hasta que el reto vio la luz, y Los Heredias, no solo el trabajo la compañía en momentos muy malos.

Hoy ha sido el resumen especial de lo que este año sucedió, busque la marca Europea, sabíamos que la pista no daría esa punta final, pero Sevilla merecia el esfuerzo, no me arrepiento, pero también se que un velódromo abierto es complicado sacar una marca estratosferica, y esta claro que mis piernas la tienen, pero el resumen que hago es que sentirme arropado por un grupo de gente muy especial es lo mas grande, ver a mi Patxi con lágrimas en los ojos cuando este día paso es algo especial, pero ese día hubo mas lágrimas, el equipo estaba emocionado, yo no quiero contar, esa última vuelta en la que el brazo ahora si, levantado.

Un trabajo que en mi caso supuso dos días semanales por el velódromo de Dos Hermanas, entrenamientos al limite de lo físico, carreras que solo iba para coger ritmo y retirarme antes de tiempo para evitar caídas, horas de gimnasio en las que todo era doloroso y sufrido, entrenar formulas de respiracion para aprovechar la postura aerodinámica al máximo, mas días con sabor a sangre que con sabor normal, convivir con el dolor hasta el punto de que pasa a ser algo normal en tu vida.

Gracias a todos los que me habéis apoyado desde el face, twitter, todos esos compañeros que me dais con la mano al pasar, los que me mandáis correos desde cualquier punto del planeta, esto también os lo quiero dedicar.

Nuestro equipo pone fondo azul en hélices blancas.

2012-01-11T11:52:00.002+01:00

La firma Cordobesa:
F1 Deluxe S.L Su nuevo servicio Oficial BMW y MINI, sera otra de las firmas que apoyaran este gran proyecto deportivo.

Desde donde saldrán la organizacion de varias pruebas deportivas, teniendo como máximo sacar adelante el primer triatlon de Córdoba, así como la cronoescalada al alto de San Jerónimo, esta sera la prueba maxima de la sección de ciclismo, en la que el pasado año ya tuvimos su primera celebración.
La inclusión de esta firma en nuestro equipo nos llena de orgullo y nos obliga a demostrar que nuestro proyecto merece la confianza de las firmas que nos están apoyando.
Desde nuestro grupo deportivo agradecemos la confianza.

La carloteña-Infisport Sural-GYMSIERRA-Naturasport, G.Deportivo Alto de S. Jerónimo.

2012-01-10T08:02:00.005+01:00

Este año nos apoyara de manera muy importante la empresa Cordobesa asados la Carloteña, me siento muy feliz por la confianza que nos prestara esta gran firma, http://www.carlotasados.es/index.html, en esto momentos de crisis tan importantes estos apoyos hacen que nuestro proyecto crezca de manera muy considerable, Gracias a Joaquín Pecci por su apoyo espero que los resultados acompañen a su gran esfuerzo.

Fernando Pozon, la lucha por la humanidad.

2012-01-05T15:05:00.002+01:00

Esta foto en la que este hombre aparece atendiendo a uno de los muchos cordobeses que hoy han destinado una moneda a esta ONG, una historia de amor que viene de Etiopía, donde Fernado junto a su esposa convirtieron un sueño en realidad, el de dejar su firma intemporal atraves de la cara de un bebe, pero el trasfondo es mayor, tan amplio como pueda ser tu corazón, siempre e dicho que no iría de turismo al mal llamado tercer mundo, mi conciencia no me dejaría ver un monumento donde la base, el pilar que lo sustenta es la mas misera de las pobrezas.

Hoy, dejo Fernando una frase, me volví con la maleta llena, tan duro es decirlo como vivirlo, el lo vivió, muchos días en la zona del cuerno de África, le cambio la vida, se le ve cuando hablas con el, e leído estudiado al combatiente y su famosa mirada de los cien metros, la mirada de Fernando, denota paz pero una tristeza que mirándolo con atención, te das cuenta de lo que en ese breve paso de tiempo, ha vivido, pero a la ves, le ves la fuerza de la idea que se le engendro en lo mas profundo de su corazón, y Fernando lo tiene, esta entrada es breve podría contar mucho de su idea, pero es así de simple 40.000 euros serán el sustento de una vivienda y alimentacion para muchos críos, es una nimiedad, y vale la pena, pensar que si conseguimos que un crío menos pierda su vida en ese famoso balance de 25 por segundo, Fernando le quedaran dos milagros para la santidad..

Ultima salida del 2011, preludio del lo que viene

2012-01-01T13:35:00.000+01:00

Pues si, no podía ser de otra forma, media de 35, en 70 km el personal esta afilando los machetes y fuerza no va a faltar. Este es el final del año que mejor podía imaginar tal y como empeso, gastando fuerza y viendo que la gente progresa mucho, cosa de la que me alegro, descubrimos que los motes fluctúan como la bolsa y sabemos que tenemos a la vieja el visillo en el grupo jajajaja, no desvelare quien ha sido el afortunado.
Espero que este 2012 traiga buenas cosas a los compis que están sin cobrar en el grupo, los que están parados que recuperen sus empleos, y que la cosa cambie algo a mejor, por lo menos ya sabemos que las hipotecas suben no ganan muchos los bancos, pobrecitos, el IRPF, claro senado, congreso autonomías, asesores, chivatos partidistas, amiguisimos, por dios como no vamos a darles un sueldo, sea o no con la sangre del currito, estas son las noticias con las que me levanto hoy, asi que si va a ser un muy buen año, por cierto para los que tienen mucho que ahora todavía tendrán mas.

Por lo demás solo tengo un deseo, espero que todos los políticos desaparezcan, solo sirven para ser jueces de las minorias, por cierto siempre haciendonos perder a las mayorias.

Ya no sigo que se me esta agriando el día.

Feliz 2012.

2011-12-31T19:11:00.002+01:00

Sin afotos ni nada os deseo un feliz 2012, mi grupeta de la que hoy me hago portavoz os deseamos un muy feliz año.

Que tu sueño y el mio por fin sea una realidad.

Un año nuevo un reto para seguir con nuestro mundo, nuestra lucha los entrenos, las salidas,los amigos, Gasofa,Mala Bestia, Leo, Fernando, Dani, Pitingo,Alfonzo,Victor, Joaquin, Patxi, Ivarte, Manolo, Antonio Enrique, Alex, Carniceero,Carmonilla, Zurita,Angel, Nicolas espero no se enfade nadie por que me dejo a muchos, a mi equipo y a los mas personal de mi vida.

FELIZ 2012

Un gran día.

2011-12-27T23:39:00.003+01:00

un día en ese balcón solo la luz de la lejana luna reflejada en el cristal salado de la inmensa mar, ese momento de la insondable mirada de verde fulgor de tu mirada esa tapada imagen de las sombras.Ese balcón que si en días de noche fueron bonitos en días claros fueron el compás de la luz junto a la balada dulce de la tierna mar.

Cuando no sabes si dar las gracias, por los días que jamas pasaran en mi futuro, y tampoco será ya pasado, en esos momentos, donde el alma se queda seca, por lo que guardo ese día, de donde creí fracaso, a donde fue una brillante explosión de las mil primaveras vividas, donde pudiendo ser tristeza por no tener lo que siempre quise tener, de ese rincón donde el recuerdo quedo escondido, donde ahora sale con las fuerzas renovadas del fénix, mas bello, mas brillante, de donde se escondió, ahora es fuego vivo, ahora es la fuerza de la naturaleza esos momentos que ya no serán pasado, ni futuro, seran mucho mas que bellos momentos.

Dos buenos entrenos, mi primer sabor a sangre.

2011-12-26T20:27:00.003+01:00

Si señor el fin de semana ha sido bueno con las salidas en grupo del sábado donde nuestras bicis nos llevaron hasta Pedro Abad, un ritmo tranquilo en el inicio, pero que a la vuelta el señor teléfonos abrió la caja de los truenos, y la verdad la preparación invernal esta dando grandes resultados, y sorpresas muy agradables, SIN SUFRIMIENTO NO HAY VICTORIA, creo que esta frase dice mas de lo que nos podemos imaginar.

Este fin de semana me entere del fallecimiento de la madre de nuestro Nicolás, solo te puedo dar mi mas sentido pésame. Del amor de dos venimos, somos del amor ingenuo, tortuoso, somos del amor de dos, Papa y Mama, del papá la fuerza el carácter, de mama, la pasión el intentar solucionar todo, somos amor convertido en hijo, somos su reflejo, somos ellos perpetuados, hoy se nos va una mami, la tuya, espero que lo pases lo mejor posible y que te quedes con su parte mejor, una madre lo unico que no quiere es ver sufrir a un hijo, y tu Nicolás, eres un gran hijo, te lo dice un amigo tuyo que sabes lo es, te voy a decir una frase tuya, pero que me puso los pies en la tierra muchas veces, como se ve desde atrás, nico en tu dolor te doy las gracias por ser un gran hijo, amigo, compañero, mejor padre y gran marido.

De la tristeza que me da un amigo que pierde a su madre al contraste de las grandes amistades, hoy Lunes salí solo, quería rodar y hacer alguna serie ya mas en solitario para seguir trabajando la próxima temporada, a la vuelta me encontré al dúo cada uno por su lado, pero eso no quita el café que nos tomamos cara al solecito, que gusto da ese calor, despues de entrenar, nos hemos reido, recordado una foto anterior, igual que esta, pero con cinco años de diferencia, casi nada, pero si las comparamos estamos mas canijos, que detalle con la bici no perdona.
Chico-Fran de Toro-Pilindri

Feliz Navidad y prospero 2012.

2011-12-22T23:17:00.002+01:00

Desde mi espacio con mi equipo y nuestros sponsor GYMSIERRA, quiero desearos unas felices fiestas y un prospero 2012, me siento muy orgulloso de todos estos hombres, de su entrega y ganas, no desaprovecho para hacer una mención especial a Víctor Escribano uno de los corredores que renueva este año con nosotros, al resto felicitaros especialmente.

En estos momento estamos finalizando todo lo relacionado con el club, que ya es oficial, otra meta que conseguimos sacar adelante, Antonio Mármol se ha volcado en que esto tenga la celeridad necesaria para lograrlo, gracias a todos en la dirección por el esfuerzo.

Quiero felicitar a las firmas que me han ayudado este año, GYMSIERRA, HIDRONER, CICLOS CASTILLO, CORDOBA 2016, VIRABOXING, METTACARBON, INFISPORT, LA BICI ONLINE, BKFIT MONTAJES ELECTRICOS CALDERON. A Francisco Arribas, Joaquín y Manuel Heredia, Silvia Comeneche, Manuel y Angel Alias, Antonio Hidalgo,Javier Castañer mi preparador, Antonio y Paco que han sidos mis ingenieros, a todos los que me habéis dado vuestro apoyo incondicional, gracias por vuestros mensajes, por el aliento que me impulso esa hora, un recuerdo especial a mi familia que estuvo casi al completo gracias de todo corazón.

Hoy me siento triste y alegre, ha sido un año emocionante, un año de alegrías y sensaciones inolvidables, triste por rozar el objetivo, pero con la conciencia muy tranquila despues de saber que di todo lo que tenia en mis piernas, me llevo el recuerdo de la ciudad de Dos Hermanas, el furor de la grada, las fotos con los niños, gozar en los agradecimientos, y hacer esto que tanto me gusta..
Solo gracias por vuestro apoyo, ha sido algo que no podre describir jamas.
Fran de Toro plusmarquista nacional de la hora

Heyyyy algo de ritmo para los Ángeles.

2011-12-21T14:02:00.002+01:00

Bueno cuando esto suena llevamos el ritmo alto muy alto, hay me sentí como la batería. A topeeeee

Final de temporada 2011, ultima concentración

2011-12-18T18:44:00.003+01:00

Buena Jornada de entrenamiento, pero de un equipo tan amplio no quiero decir lo que pienso de sus componentes, de momento. La realidad era que planificamos un entreno con intervenciones del coche del equipo para habituar a los integrantes a llamar para coger agua, o lo que les haga falta, se izo una prueba de velocidad tras el coche para que se valla cogiendo ese ritmo de competición tan necesario en la próxima temporada.

Se termino en alto, subiendo el puerto de Assuan, donde pudimos exprimir algo mas la maquina, se que no debo decirlo pues además estamos muy al principio, pero le di a Emilio unos 12 cambios de ritmo, y no fueron precisamente suaves, pero lo hice, este año va a responder mejor que bien, tiene una buena colocación y algo que yo no llevo bien el lo hace a la perfección que es ir a rueda, hay tiene muchos puntos a su favor.

Jose Carmona, un deportista de los antiguos ha tenido un problema de salud, un hombre de familia un abuelo ejemplar, una persona que me habría gustado conocer mucho mas, porque es fuente de ejemplo, te deseo una pronta recuperación, pero con la familia que tienes tan cerca saldrás adelante en un plis.

Por otro lado el club sigue adelante, mañana se pedirá la ropa si alguien esta interesado que lo diga o tendrá que esperar al verano..

Concentración equipo y club alto de S. Jerónimo, 17/12/2011, a las 9:00 y

2011-12-15T13:31:00.003+01:00

Este sábado tenemos la concentración y ultima salida del año 2011, donde queremos unir equipo y club para informar a todos los que me habéis preguntado sobre el club, un club ideado para triatletas y ciclistas, espero ver a muchos de los que estáis pensando en asociaros, pues aprovechad y os informaremos, también aquellas personas que pensáis iniciaros, pues estamos preparando un día a la semana para hacer con ustedes las primeras salidas en bici que vayais solos y poder ir instruyendo vuestro inicio, la cuota de mantenimiento del club es de 10 eur anuales, ya os pasaremos en que se divide ese mantenimiento.

aun estas a tiempo de pedir la ropa del club no lo dudes estos son los colores.

Santa Lucia, es un vídeo muy rockero de Medina Azahara

2011-12-13T13:47:00.002+01:00

Una vida pequeña para mi cielo, siete años, hoy es su santo, es una cría maravillosa, me hace sentir cosas increíbles, como tu papi hoy te llevare bombones, para endulzar tu vida, pero con cada mirada que me dedicas cada riza que haces sentir, es como el bombón que me das, hoy es tu santo y cada día tu haces que sea el mio. (Raúl quintana me dio el vídeo, que crat el canijo)
TU PAPI.....

Mandad le un toque a nuestro Patxi no anda muy bien estos días..

2011-12-10T19:26:00.003+01:00

Hace ya dos años por estas fecha comenzamos a entrenar para preparar mi primera marca de la hora, este año, seguimos luchando por sacar esta locura adelante, club, equipo, y entrenar para no perder la comba, pero leo a mi gran amigo Patxi y en sus letras y en el tono de su voz veo un gran desanimo no se lo que le pasa pero me preocupa, es un alma mater de todo lo que hago y no me hace gracia no saber que le puede pasar, hoy quiero pediros a los amigos y colegas que le mande un mensaje o un toque en su face, no se animo no creo que le valla a faltar, animo maquina de todo se sale.

Fran.

Salida Martes, y presentacion de los colores del Club Alto de S.Jerónimo

2011-12-07T23:26:00.005+01:00

El pasado martes salimos el grupo con un mal día, pero con la disposicion de hacer los km semanales, esta semana ha sido de recuperación e mantenido un mes muy duro en el que casi no e tenido descanso, una dura prueba invernal pero la meta estaba clara quería cambiar algo de la morfología do años entrenando en pista me han dado ventaja en algunos terrenos pero mucha desventaja en la montaña que esa los músculos no los perdonan.

Las salidas han sido muy buenas en estos duros días de invierno donde se alternan las duras jornadas del invierno con las inevitables salidas en la bici, muchos días a cero grados o como en los últimos sobre nueve, es el duro oficio ciclista que nadie ve hay detrás.

La temporada creo sera muy buena, estamos realizando un gran trabajo tras este proyecto, en los que unas veces algunos caen por el camino y entran gentes nuevas patrocinios distintos, no me quejo solo espero tener lo mejor este año.

Maillot y culote largo que el club los pondrá a la venta en un precio de 85 eur, aparte la cuota de inscripción anual de 10 eur, creo que la oferta es muy buena, sabiendo además que serán unos colores que te respaldaran en una gran cantidad de cosas.

Las equipasiones se pueden personalizar con el nombre de cada uno por 1 eur mas.

Metallica - Nothing Else Matters (Live)

2011-12-06T08:24:00.001+01:00

Días de animo como el de ayer son complicados de llevar, me cuestan seguir hacia delante, malos momentos, creo que todo no puede ser bueno, así que para animarme escucho Metallica, me impresiona su guitarra y la voz casi rota del vocal, la vida no es fácil pero conseguiremos lo que nos proponemos, esta te la dedico a ti que tantos dolores de cabeza me provocas,
L.ocura cuando te escucho
D.olor cuando no te veo.
C.amino el que queda por recorrer.

Entreno en pista para el equipo, Victor, Emilio y Alex

2011-12-04T20:33:00.001+01:00

El pasado Sábado nos trasladamos al velódromo de Posadas donde además de una teóricas de pista hicimos unos test a los componentes de nuestro equipo, Fran Pozo esta haciendo una muy buena labor con estos chavales que solo tienen en mente hacer una gran temporada al maximo nivel, en este día comprendieron lo duro que es entrenar en un velódromo una especialidad que a mi me gusta mucho, yo le di unas vueltas a una pista muy familiar para mi. Nos trasladamos en bici hasta Posadas para llegar en estado mas propicio,una ves hay dar el máximo de las posibilidades. Este año espero sacar un buen nivel competitivo, estamos en ello, lo primero ha sido limar esa musculatura que tenia, la pista da unas piernas increíbles, pero ya esta mejorando todo, seguimos trabajando para sacar el equipo con lo maximo de nuestras posibilidades, tarea ardua esta.

Víctor en pleno esfuerzo

Alex calentando

Estamos listos en este momento comienza la prueba, suerte y a dar todo y mas.

Concentracion y presentacion en Naturasport

2011-12-03T08:23:00.001+01:00

Han pasado dos semanas de la ultima concentración problemas con el pc me impidieron seguir relatando nuestras salidas entrenos y demás, me disculpáis y seguimos en la brecha, Paco Vacas nos acompaño este día en la puerta de su negocio para esta foto en la que los integrantes del equipo salimos a rodar para seguir con la preparación física, también presentar a uno de nuestros patrocinadores..

El grupo rueda compacto y con un ritmo medio sin forzar, estas salidas son muy importantes cara a la conexion que hace falta cara a las futuras competiciones.

pero todo no es paz aqui el grupo rodó fuerte muy fuerte.

Todo un lujo con su edad sigue siendo una maquina Bernardino.

Cierro con Fran que también viene con el equipo en nuestras salidas y cada día va mejor.

Seguimos a tope Gym Sierra, el máximo para nuestros músculos

2011-11-10T23:59:00.003+01:00

Pedro M. o el Peri en pleno esfuerzo en uno de estos mega entrenos que hacemos, las fibras musculares en sus dos partes son y serán la base de nuestro entrenos, estas maquinas que tanto me hacen sufrir en su fase negativa, son la mejor forma de hacer que mi ATP, se regenere de forma natural, no solo provocando si no entrenando esas fibras que harán de las recuperaciones algo impresionante.

No dejo de pensar en lo mucho que trabajamos en años anteriores, y en muy pocos días haces que tu fuerza se tri`lique de forma espectacular, algo que notas cuando vas en la bici, o en los test de fuerza potencia, para mi la progresión ha sido vertiginosa, progresando muchisimo en comparacion con el año anterior.

No me olvido de la mejora que tendrán los compañeros, pero lo que estamos viendo por ejemplo Emilio es que su genética le va a dar muchas alegrías, en las mediciones que le hemos echo se sale del ratio, increíble, traducido si le sale bien la campaña, le va a faltar una estantería nueva.

Me preguntan sobre el record de la hora, saber que tienes la marca en las piernas y que solo faltan los medios para hacerlo en Bordeaux, es muy triste, y esta ciudad no es precisamente el mejor de los apoyos

Este año INFISPORT-SURAL, nuestro equipo sera imagen de estas grandes empresas

2011-11-06T21:55:00.004+01:00

Aumentan el patrocinio con nuestro equipo siendo imagen de estas empresas.

Las medias compresivas así como las elegantes prendas de vestir serán portadas por nuestros corredores, en la temporada 2012, el conjunto defenderá la imagen de estas grandes marcas.

Tengo que agradecer a Eusebio la confianza depositada en nosotros para las competiciones que disputaremos, así como el apoyo que nos brindara en las diferentes competiciones que este año vamos a organizar, cronoescalada, triatlon, y tenemos en estudio una media o quizá una Maratón.

El club en sus diferentes facetas esta estudiando la parte cicloturista, en la que vamos a organizar diferentes salidas con el coche del equipo apoyandonos así como el acompañamiento de todas aquellas personas que quieran iniciarse en esto del ciclismo. como podréis ver en el blog, en la carpeta https://skydrive.live.com/?cid=5fd7d61936162cba&sc=documents&id=5FD7D61936162CBA%21452#!/?cid=5fd7d61936162cba&sc=documents&uc=1&id=5FD7D61936162CBA%21452 aquí tienes el formulario del club.

Este año dependiendo de las solicitudes de los socios se organizaran la posibilidad de acudir a diferentes marchas cicloturistas, Pedro Delgado(SEGOVIA), Quebrantahuesos(HUESCA), Lagos de Covadonga,(ASTURIAS), El club se encargara de buscar los alojamientos y te gestionara las inscripciones a las pruebas, previo pago de la prueba, así como toda la información necesaria para tales eventos.

Cuando el esfuerzo ES o no razonable, sin limites en el GYM SIERRA

2011-11-03T13:53:00.004+01:00

Ayer fue el día mas duro de todos los que he sufrido en la pretemporada, test de máximo esfuerzo, negativo bajarte de la maquina con la visión perdida, positivo ver que has sido capaz de mover mas kl que el test de un año atrás, conclusion, e mejorado con respecto al año anterior, tengo que decir que sufrí mucho pero que termine satisfecho con todo el trabajo que hice.

Hay días en los que parece que no te cuesta pedalear pero nadie se para a pensar en lo que hemos echo en el invierno, la tecnología que proporciona el gym sierra es algo que te hace rendir de una manera considerable, no lo olvides ciclo inverso, cuando subes la maquina un cuarenta % menos en la caída el 100%, trabajas ambas fibras musculares.

Sin lesiones en el año, con menos visitas al fisio, nada de sobrecargas, y lo mas importante, la recuperación tu cuerpo hace un prodigio en horas estas listo para seguir al 100%.

salida del Grupo mucha niebla

2011-10-30T09:36:00.000+01:00

Si señor el amigo Tomahawk, después de un mes de que se la salio el hombro, por fin esta listo para entrenar, con una menta importante en su cabeza correr la Andalucia xtreme, le queda mucho que entrenar y sufrir pero disposicion no le falta, yo se que lo hará muy bien, es buen deportista, pero mejor persona, eso hoy en día es hasta difícil.
La jornada es como tienen que ser en esta altura del año tranquilas sin esfuerzos máximos, la verdad que las jornadas de conversacion se echan de menos, es raro lo de no tener que mirar solo la rueda del que va delante, pero aunque lo echemos de menos merece la pena es un rato distinto y muy entretenido, hoy domingo la salida va por otro lado, es la quedada de las 10:00 con el Juaqui, el francés,,,,,, jajaja estaremos rodando sin mas lo pasaremos mejor que bien.

El grupo de retorno, con un frío y una niebla del las malas, la primera del año, se me hacia raro ver y notar la humedad del ambiente, pero también lo esperábamos, ya era un verano muy largo.

Conocidos de muchas cosas que no eran la bici, por ejemplo en la cofradia de la Paz, Josele y Paco, ahora en la bici, el caso es sufrir juntos.

Emilio explicando que la del era mas gorda.................me refiero a la jarra de la bebida mal pensados jajajaaj

Los hermanos Serrano, se están pegando al club lo pasan mejor que bien unos maquinas del buenjentismo

Bueno Errrrrrrrrrrrrrr Pepe, si algo me produce alegrías es ver cuando el personal mejora y progresa y este chico esta que se sale, el fin de temporada que esta teniendo es genial, acabar con esa fuerzas le va a dar ales el año que viene, sera una rueda a vigilar

Nueva esponsorización

2011-10-26T19:46:00.003+02:00

La firma Naturasport-Nutricion, no estará apoyando este año con un importante patrocinio para el equipo, Francisco Vacas, sera el responsable de la nutrición de todos los componentes del equipo, las mediciones antropométricas, desde donde se prepara la dieta adecuada a cada miembro de nuestro equipo, asimismo también indicara la suplementacion que debemos tomar, para que pasemos una temporada muy larga.

Con la incorporación de esta firma daremos por cerrado el tema deportivo, cerramos la plantilla y nos centramos en la fase final de las esponsorizaciones.

Desde mi espacio, agradezco a Paco el gran esfuerzo que hará esta temporada con todo el equipo, una parte muy importante para todos nosotros la faceta nutricional.

I concentración del equipo, Fran de Toro, la temporada 2012 comienza.

2011-10-22T21:14:00.005+02:00

Concentración del grupo casi al completo, espero que se cumpla todo nuestro plan para la temporada 2012.

Primera concentración del equipo, junto a miembros del club, ha sido una salida de hermandad, donde se ha ido esperando a todos los integrantes del equipo, un paseo con media de 30, que ha terminado en el alto de San Jerónimo, donde le hicimos honor al nombre del club.

Con la visita a Ciclos Castillo termina una semana muy ajetreada, con la presentacion al Gymsierra, mas las diferentes visitas que e tenido para la consecución de mas sponsors, termino cansado y contento de como van las cosas.

Otra parte que es muy necesaria como son los patrocinios y desde aquí aprovecho para indicaros que si estáis interesados en patrocinar a este equipo no dudéis en llamar a este teléfono donde te atenderemos todo lo que quieras preguntar y concierta las reuniones que creas necesarias. Este es el nº 635145576.
La salida de hoy ha sido el punto álgido de la jornada donde hemos rodado y tomado café en Posadas, por cierto un tanto desaborios estos del hotel a muchos se les olvida que cobran de los que tomamos café, comemos, bebemos etc, pero es la cosa de algunos. Por lo demás el grupo rodó compacto, pero eso si los niños tenían ganas de ir sueltos así que cuando llegamos al cruce del alto se bajo la bandera y a correr, bueno se calmaron para un par de días

Otro que prueba con la flaca mi cuñado Josele, su primera salida en grupo, y sus primeros 70 km, con el equipo y a buen ritmo, espero se anime y no deje de darle a los pedales.

Zipi-Zape de estos no esperes buenas ideas, jajaja

Aquí Miguel, si este chico se animara, seria un depredador de las carreras y alguien a tener en cuenta, pero los estudios son una opcion mas que aceptable, y una en la que animamos a que no ceje, pero este año correrá algunas con nosotros, dará la campana, mi predicción es que si.

El de la paleta torcida jajajaja. Que también voy.

Juanlu y Fernando, dos tri que van a decir mucho este año.

Espininman, esta que se sale...........................................................bueno eso es lo que se cree jajajaja

Fran Pozo se tiro una buena subida al alto, la foto es muy buena, el castillo de fondo.

Cerramos con Pepe que el único fallo es que no se tomo la cerveza, pero en la escalada estuvo mejor que bien, cada día ira a mas, y lo demostró ayer menuda subida.

El resumen de la salida fue que no estamos tan separados de la unión de grupo, nos conocemos y sabemos como controlar el grupo, esto facilitara las carreras en las que estemos presentes.

Club deportivo GYMSIERRA, aumenta su patrocinio con el equipo Ciclos Castillo- Fran de Toro

2011-10-19T13:29:00.005+02:00

Una apuesta firme y decida en nuestro deporte es la que ha decidido aportar un gran patrocinio a nuestro club, el equipo directivo del club junto, a la dirección del gimnasio en la foto de inicio de algo mas que un patrocinio.

La tecnología aplicada al deporte hacen una combinación increíble para que los corredores de nuestro equipo afronten una muy dura temporada en el año 2012.

Desde mi espacio le doy las gracias a la gran familia de la que ya somos parte el club deportivo GYMSIERRA, a la que esperemos hacer un poco mas grandes con nuestra aportación deportiva.
Gracias..

Pepe a la derecha de la foto, Antonio Vega al fondo izquierda en la presentacion del equipo apunto iniciar la pretemporada y en su primer acto oficial en la instalaciones del club GYMSIERRA.
José Ramon Martos Galiano, Alejandro Alvarez Gomez,Francisco Rodriguez Pozo, Víctor Escribano Lopez,Alfonso Manuel Marin Godoy, Ramón Bosa Suarez, Fernando Perez Tejero, Manuel Carmenes, Juan José Gallego Martinez, Emilio José Rojas Borrego, Pedro Miguel Serrano Vazquez, Antonio Enrique rodrigues Martinez, Fran de Toro, Joaquín y Manuel Heredia, y el presidente Francisco Arribas forman esta plantel que esperemos traiga los mejores de los premios en cada competición, desde este momento cuando nombremos al equipo su nombre aumenta.

Felicidades Belén, 7ª en el Nacional y Primera por regiones.

2011-10-16T20:06:00.003+02:00

Hoy le dedico el trabajo a Belén Donoso, para mi cariñosamente La flaca, loo primero que tengo que decir es que eres un autentico TITAN, felicitarte es algo casi normal no hay nada deportivamente hablando que no haga bien.
Su crónica a la pregunta de como te fue??Bien, salí en buena posición del agua, aclaro 5ª de féminas en el grupo de cabeza, en la bici muy bien, sale cuarta de transición, y en la carrera unas pequeñas molestias no me dejan ir a tope, termina 7ª, breve tanto que por un momento no le costo ningún esfuerzo.
Pero yo que entreno la bici con ella tengo que decir, que es una de las pocas mujeres que sale en Córdoba en bici, pero no de cualquier manera, ella sale y entrena con gente que lucha por el campeonato de Andalucia, pruebas de la copa de España, o locuras de una hora, ella es esa mujer distinta.
Recorrido de 120 Km, hasta aquí algo normal, pero cuando los que vamos tenemos la intención de tirar mucho y muy duro la cosa cambia, mas cuando la media final roza los 40 kh, que te imaginas que se rinde, nada mas lejos de la realidad, la e visto con las pulsaciones a ritmo de carrera, me impresiono verla en el último repecho llorar de esfuerzo, y encima yo la animaba a que superase su máximo esfuerzo, sin pensar que hacia dos horas que lo habia superado con creces, este pasado domingo lo hizo bien, que digo bien, muy bien, pero yo he sufrido verla entrenar a base de dolor, de sufrimiento, y de esa infatigable gana de superación, es como su sonrisa nunca cae de sus labios.
Desde mi espacio FELICIDADES, eres una de las persona a las que siempre seguiré con orgullo.

Podría comenzar la crónica del grupo por aquí pero a Fernando Pozon solo le deseo suerte, quiero que sepa que cuando el sea feliz yo también tendré algo de esa felicidad.

Carmoneitor, buen rato el sábado, con alguna broma para el perseguidor!!

La temperatura de primera hora presagia un invierno duro, me da que va hacer mucho frío.

El Cascado, perdón el casado, que Pedro se nos caso, y me alegro de corazón por el, hacen una pareja de guapos muy guapos!!!, y si la perica es tan buena gente como Pedro entonces les espera una larga vida llena de alegrías.

Miércoles por Villa viciosa

2011-10-13T20:10:00.003+02:00

Bueno pues le dedicamos la entrada a nuestro amigo Fran, otro galopador de los cerros del Muriano, que se atrevió a venir con el grupo sabiendo que el recorrido era duro muy duro, Fran también se unirá al club este año, cosa de la que me alegro, por cierto aprovecho para indicar que el que quiera puede ir reservando una plaza este año se harán las vestimentas según socios, pero una ves cerradas la matriculas hay que esperara medio año. El TLF del club 635145576, aquí te puedes dirigir en horario de oficina, para aclarar cualquier consulta que tengas.

El paseo se desarrollo muy bien con un grupo amplio, donde nos encontramos algunos integrantes del club trotabaches, su presidente, el chipi y Paquito, lo pasamos bien una subida al Puerto del Muriano sin forzar y esperando a los compis, entre los que venían Dani, Pozon, Francis, y Pepe que se dio la vuelta, Pepe que mas fallao Bacalao, el resto fueron hasta Bujalance, yo tenia ganas de despedir la temporada pasando por Villa-viciosa, pero bajando por los arenales, pero los compis no quisieron por que estos días hay mucho trafico de motos.

Mención aparte de nuestro Cazalla, el hombre de negro cuando la carretera se empina es un destructor, por cierto estamos en paz me devolvió la del Sábado, hay ritmos que este año han sido un autentico CALVARIO, pero por fin encuentro ese ritmo de subida que tanto echaba de menos.

Un contra luz de los amigos trotabaches, buen día pero se volvieron a la altura de el Vacar, la verdad es que no fuimos tan rápido solo en los dos puertos pero esperamos arriba, con lo que todos fueron y vinieron juntitos.

Dos Hermanos desaparecidos en Córdoba

2011-10-09T21:49:00.003+02:00

Son dos niños de 6 y 2 años Desaparecieron cerca del Parque Cruz Conde cuando se encontraban allí con su padre, la policía busco en las inmediaciones del parque y se desplazo a la ciudad de los niños, si tienes una pista o crees que pudieras ver a los pequeños no dudes en avisar a la policía.

Córdoba esta con estos peques, y mi sufrimiento como padre me hace estar muy preocupado, también quiero decir en favor del papa que un despiste como padre lo tenemos cualquiera, espero esto se quede en un susto, y les deseo que encuentren a sus retoños sanos y salvos.

Fran de Toro.

La vuelta por castro, te subes al AVE.

2011-10-08T19:14:00.003+02:00

Una pena viendo esta foto que el grupo se divida en varios cuando se hacen los primeros treinta kilómetros, creo que algunos tienen demasiado miedo, pero hoy se podían venir, el grupo fue esperando siempre al que perdió rueda.

La jornada venia fresca y con un endiablado aire que nos hizo sufrir en los primeros kilómetros, costaba mantener una media de unos 35 kh, en la zona de la campiña, ese terreno que te va comiendo las piernas y la moral fuimos con mucho cuidado, los baches que hay en esa zona te hacen extremar las precauciones. La pasamos sin problemas, por cierto valla repecho al salir de la población Carpeña, hufff unos trescientos metros y las ppm del grupo disparadas, ese aire de costado encontra fue el culpable.

Pero una ves pasamos esta zona, comienza el expectaculo, la media va a subir uno 6 kh, giro deseado a la derecha y poned el turbo a las piernas y unas velas a todos los santos, aire de espaldas o de cola, el primer relevo ya marco unos 44 de velocidad, pero aquí entra un chavalote elite, lo sube a 46 y comienza a mantener, junto al muñequito diabolico de Javi el gasofla, dos intentos de dar el relevo y no hay forma no pasa nada, o esta mejor que contador o ya aflojara, no me equivoco, baja el ritmo y entonces es cuando se levanta el telón, pasamos primero yo que hago un cambio de ritmo de unos km a 66 por hora y manteniendo según terreno los 50 tres relevistas que han sido los tres pies del gato, gasoflo, Spininnman, y fran de toro, estas tres piernas hasta la llana.

No ha estado mal al media, uno casi 36 le faltaron unos metros, pero lo bueno ha sido lo de siempre ese rato entre amigos, algunos lo han pasado mal, pero es la otra parte de este oficio, la pena es tener que cortar la temporada, el sol se va ya no se puede entrenar por la carretera, por otra parte, el cuerpo quiero asueto, quiere esos momentos especiales, de relajación y caminatas o las salidas de charla con los colegas.

hoy.es un gran día que termino donde siempre, la tasca del 1´50 el medio litro de cerveza, con jamón y final de arroz que estaba muy bueno.

Otra gran panorámica de la grupeta, no fuimos todos al final, pero de aquí se quedaron para esta vuelta poco amable unos veinte, que sufrieron y lo pasaron muy bien.

Uno de los killer, el gasoflo, tira,tira, tira madre mía que lujo contar con este chavalin, no le ves el final, y me alegro de que así sea, ha sido una gran jornada y al cesar lo que es del cesar.

Si aumentas la foto veras que las caras del personal son lo que se hacen y el espejo del alma, Fran Menor y spininman, por cierto no vieron la cámara, fue un momento de pillados en plena acción, haaa quien haría la foto jejejeje, Tomas, Carmona,Rafa, Víctor, Emili, Nacho el bombero tronero, Javi, Pepe, Francis, si me dejo alguno que me perdone!!

Aquí le rindo homenaje al gran agustín, pena de mi corazón, pero gracias a dios esta superando la lesión que no es poco, animo campeón, que esto es el final.

La titan, Juan José, uno de nuestros corredores, su crónica

2011-10-06T23:37:00.003+02:00

El sábado estuve compitiendo en el TITAN,tri de la sierra de Cádiz(2km nadadndo,90 km en Bici,21km corriendo).Dicen que es de los triatlones más duros que existe.Doy fé de ello.
El Triatlón, es un deporte apasionante, sacrificado, una forma de vida y sobre todo, es un deporte desagradecido, muy cruel.
Todo el año entrenando para esta prueba(como prueba principal), me encontraba como nunca,muy a gusto nadando, muy fuerte con la bici y con mucha capacidad de sufrimiento en la carrera,rodando a muy buenos ritmos.

La bienvenida fue el viento 35 km/h, el lago parecía el mar, con olas que daban miedo, fue un infierno, pero no dejaba de ser un trámite para lo que nos esperaba, 90 km de bici con dos puertos de primera muy duros y un viento que no dejó de dar de cara durante toda la prueba, UN INFIERNO.

Los primeros 45 km fui muy fuerte,disfrutando, no comí ni bebí lo suficiente.Cuando empecé a subir el puerto del Boyar me empecé a encontrar mal, muy mal, calambres,vómitos,¿qué me estaba pasando?,el famoso y desconocido TÍO DEL MAZO,que cabrón, me dio por detrás tan fuerte que fue un infierno.Me propuse acabar, sin importarme el mal tiempo que iba a hacer.

Nunca he sufrido tanto,lloré sobre la bici,no avanzaba,me estaba cayendo un mundo de tiempo en lo alto, me dio fuerzas el saber que arriba, en el Boyar, estaba mi mujer,hijos y amigos, y no quise decepcionarlos,llegué muerto, pero llegué.

Quedaba una pequeña bajada y una subida de 3km, antes de bajar Las Palomas para llegar a boxes.

El tramo a pie me sorprendió y durante los primeros 10 km fui a un ritmo muy bueno, adelantando corredores y encontrándome muy bien, pensé, menos mal,todo pasó. Estaba equivocado,los últimos 11km fueron igual que en la bici,un infierno,pero llegué,terminé el TITAN,entré en meta de la mano con mis hijos.

Este deporte es grandioso,después de tantos entrenos, rutinas...(como dice Antonio Enrique), llega la prueba más importante y toda se esfuma en un momento,pero te demuestras a tí mismo la capacidad del cuerpo humano para sufrir,para sobreponerse mentalmente(lo más fácil hubiera sido abandonar),y con lo poco que te conformas:entrar en meta y ver como los tuyos se sienten orgullosos de tí.
Hice 7h 58 min,tiempo muy malo,aunque me quedo con la capacidad de sufrimiento que me demostré a mi mismo, la felicidad por conseguir los retos y con saber que el año que viene volveré y que un año más el TITAN no podrá conmigo.

Una de avisos,

2011-10-04T21:03:00.000+02:00

Bueno pues seguimos con las actividades del equipo, club y los entrenos, no quiero dejar de pasar sin avisar a Gamboa, mañana miércoles tenemos una reunión, en ciclos castillo a las 20:30.

Los entrenos de invierno empiezan o comienzan, ahora viene esa base que necesitamos para que el año que viene podamos hacer, tener y sufrir muchos días, la competición, los interminables momentos en las carreteras, en mi caso de noche, cuando el organismo lo que quiere es dormir, metido debajo de las enaguas del brasero, yo cambio eso por las horas de sufrimiento en las maquinas, en las series en cuesta que haré como tantos años en la noche, pegado a cualquier repecho que tenga un kilómetro, todo esto esta en marcha, y este año tengo una motivacion muy especial, tengo esa fuerza que hacen falta para sacar esto adelante.
Como no te pude decir adiós pues te la dedico y hasta la vista..

Muriano,un gran grupo pero un final corto.

2011-10-02T21:15:00.003+02:00

Esta claro que hay gente que merecen la pena por el esfuerzo y las ganas que ponen en todo lo que hacen, no quiero dejar de pasar este día sin felicitar a Juanma Caña, llego al cerro con dolores en el riñón, mas no puedes dar o eso te crees ese es el principio, te aseguro que cuanto mas salgas y sufras mas ganaras en la flaca, hoy es el comienzo ya veras.

La salida ha sido de las que le gusta al Gasolino, tira parriba y calla, y eso hemos echo, mi final de puerto como siempre prefiero mantener y no explotar que es lo que les pasa algunos y luego llorando a casa, pero una cosa sigo moviendo el plato mejor que bien jajaja, no hubo guerras desde el principio, solo algunos tramos, donde estrujamos el limón, mas de lo que debíamos, pero es que eso de salir y que por un momento no se fuerce es que parece que no es ciclismo.

Villa alta fue el lugar café, charla y de vuelta tranquilos, seguimos hablando, despues nos fuimos a la tasca de siempre, ahí estaba Bernar, Jamón mucho zumo de cebada mas charla, en fin me quedo con que este ha sido un gran fin de semana.

La comida ha sido familiar, arroz del llamado cordobes, mas charla y mucho ruido de nenes que han completado el domingo.

El inicio de la subida al puerto cerro Muriano, unos 14 km de subida con un descanso a la mitad, pero que no te deja respirar es una cuesta abajo que lo que hace es que se inflamen las piernas con lo que no ayuda para lo que viene despues, la tónica de la subida se rompió al final que un grupo salio por delante, sin marcar grandes diferencias, pero que Emilio dio una gran exhibición, esta teniendo un final de temporada genial, la montaña es su lugar de referencia.

Carmoneitor y Danierrrrrr destroyermaestrunlocun, otra jornada buena aquí haciendo labor de equipo, vamos un pacto para atacar, carmona cambio de ritmo algo antes del descansillo, lo vi bien con fuerza, luego aguanto y siguió a ritmo.

Aquí el líder de la montaña en el día de hoy, arranco en lo duro y se fue, esta fino y muy fuerte, el año que viene corre con nuestro conjunto, espero saque la calidad que atesora.

La pretemporada esta cerca.

2011-10-01T16:28:00.003+02:00

Errr pepe junto al Patxi esta es la crónica...................................................................................................
Ya esta, hoy la jornada fue tranquila o casi, la verdad es que cuando fuimos a cruzar los toboganes dirección a villafranca nos encontramos a la trashumancia en estado puro, por cierto cuando me miro el toro de la manada mi pretensión torera se acabo.

Hoy intentamos la escapada en la ida, duro el recorrido, un aire que no te dejaba estar por delante a solas, pero esta ves me lo pensé le dije a David que arrancara no quiso y arranque yo, fui solo hasta el pie del tamujoso, donde algunos valientes del grupo venían por detrás, tirando a bloque, aguantamos el impulso y nos fuimos todos hasta adamuz, no sin antes probar otro intento en el segundo repecho, cosa que tampoco cuajo, la verdad es que lo hemos pasado bien, pero!!! no se me olvida que los de la afoto han tirado solos, hasta la tasca de siempre, y que aunque hemos pinchado ellos se curraron el tirón hasta Córdoba.

David junto a Miguel hoy han andado muy bien, han sido unos buenos aliados, jejejeje, falto poco y casi en el último repecho nos piramos juntos, pero como cada ves ataco antes no hay forma y si me espero no me darán tregua.

Emili, estrenando sus nuevas ruedas de perfil, hoy el llano le venia corto, esta maquina se queda bonita con poca ayuda si además le añades estas ruedas el nuevo look es genial..

Un poco de Antonio Rodrigues, de lo malo siempre sacamos lo mejor!!

2011-09-29T21:47:00.004+02:00

Hoy todo para Antonio, de el son estas letras, por cierto crónica mundialista, y recuperación de la moral, estas son sus palabras:

De vuelta en casa y mejor de ánimos.

El deporte , como la vida misma, no siempre es justo: Te sacrificas, durante meses entrenas todo lo que tu cuerpo da de sí, te cuidas al máxime, renuncias a muchas cosas, aguantas el calor del verano y el desagradable invierno..y sigues y sigues, motivado por un objetivo que consideras “grande”: El mío, MI MAYOR RETO DEPORTIVA DE TODA MI VIDA, era el Campeonato del Mundo de Duathlon , modalidad Olímpica, en mi grupo de edad M50-54. Los “deberes” los tenía hechos, mi estado de forma era impecable pero hay factores que no podemos controlar…
Solo, completamente solo, me metí doce horas de autobús (Sevilla-Gijón) el pasado viernes..todo compensaba con tal de afrontar mi ilusión: el sábado tranquilo, paseo, siesta, alimentación adecuada al esfuerzo que tendría que afrontar el día siguiente…..
Me coloco en la línea de salida nervioso e hipermotivado. Sé cómo estoy, lo que he entrenado y a lo que puedo aspirar. El circuito creo que me va….Dan la salida, me coloco en el grupo delantero (seis-siete atletas de nacionalidades diversas), el ritmo es vivo pero completamente asumible. El primer segmento de carrera es de 10 kms…los kilómetros pasan, ya estoy en el 9, solo pienso en la transición a la bicicleta…..y tan solo 500 metros después, en el 9,500, el mundo se me viene abajo …mi cuadriceps izquierdo “revienta” , un fuerte pinchazo me obliga a parar…Me desespero, lloro como un niño, grito ¡¡NO ES JUSTO, NO ES JUSTO¡¡..Veo como “mi grupo” se aleja. Para mí ha terminado el Mundial de Duatlon, mis sueños e ilusiones se acaban de evaporar. Vuelvo al hotel, no me apetece nada, algunos amigos me llaman y no puedo ocultar las lágrimas que sigo derramando.. . Intento dormir un poco, lo consigo a medias. El descanso me viene bien, me ayuda a relajarme. No me apetece pero me animo a salir del hotel e ir a la Ceremonia de Clausura del Campeonato: hermosa estampa ver a tantos deportistas allí congregados, de todas las edades y nacionalidades..Tengo la suerte de conocer a un paisano andaluz, a un onubense al que le cuelga del cuello la medalla de bronce, Cesáreo Romero Jara (Sprint, M45)..¡¡qué envidia más sana¡¡.. Hablamos y hablamos, paso la tarde con él, acordamos volver juntos en coche al día siguiente, lo que me ayudará a estar distraído.
Quiero quedarme con lo mejor: he conocido una región de España en la que no había estado y una ciudad a la que tendré que volver con más calma: Gijón. He hecho amistad con Cesáreo y en el tiempo que pude competir me demostré que puedo estar entre los mejores…..Ahora solo me queda recuperarme, descansar unos días y volver con la misma ilusión de antes a los entrenamientos: Por delante me quedan muchas competiciones que preparar, muchos retos que afrontar.
No quiero terminar sin agradecer la ayuda prestada por Fran y José (Ciclos Castillo), al grupo deportivo San Jerónimo….. Ojala en el futuro pueda compensarles su apoyo.

Pasión, pasión y pasión por el Triatlon:

Cada día que pasa me gusta más este deporte, disfruto más corriendo con la bici, y aumenta mi pasión. Me encanta el atletismo, el ciclismo y la natación, el Triatlon tiene unos duros entrenamientos, el de los días posteriores a un entreno muy exigente cuando al levantarte apetece correr pero mover una pierna te cuesta una barbaridad por el dolor muscular; o por el contrario también el de los días de competición, cuando apetece volar porque estás descansado y quieres sacar a relucir todo el trabajo acumulado en los meses previos. Hace poco un amigo ajeno al mundo de este deporte me comentaba lo aburrido que ha de ser hacer todas las semanas casi la misma rutina dentro de un ciclo de entrenamiento. Lunes,Martes, Miércoles, Jueves, Viernes rodaje de recuperación, Sábado entreno fuerte con la Grupeta en bici, para terminar con Domingo rodaje largo en carrera.

Siempre lo mismo. Pero sin embargo, otro amigo gran apasionado de nuestro deporte me comentaba textualmente: "el Triatlon es rutina", para triunfar en nuestro deporte hay que asumir ¡¡y soportar¡¡ elevadas dosis de rutina...por eso hay mucha gente que se va quedando por el camino...les gusta hacer otras cosas (lo cual es legítimo), despistarse con otras actividades físicas (he tenido compañeros de entrenamientos con muchas facultades y que podrían haber llegado alto pero no aguantaban hacer todos los días lo mismo: mismas horas, comidas, descansos, entrenamientos...¡¡y lo dejaron por otras cosas¡¡).....Muchos me preguntan si no me aburro de hacer siempre lo mismo y no se dan cuenta que dentro de "ese hacer siempre lo mismo" hay muchísimas satisfacciones, vivencias, descubrimientos....¨ Pues sí, a mí me gusta la rutina, pero como dice mi amigo dentro de esa ¨rutina¨ hay un sin fin de nuevas experiencias, dos entrenamientos pueden consistir en lo mismo, en recurrido, ritmo, etc, pero son al mismo tiempo diferentes, porque la experiencia vivida es distinta uno del otro.

Llevo 33 años entrenando y compitiendo 15 años prácticamente las mismas carreras, haciendo entrenamientos muy parecidos, pero cada día es diferente. Y cada día disfruto más. Triatlon de competición, es rutina trabajo duro, pero paradójicamente no sacrificio. Por qué? Para mí no es sacrificio, a pesar de no poder muchas mañanas casi ni levantarme. Amo este deporte, disfruto como un niño compartiendo con mis amigos, entrenos tanto lo bueno como lo menos bueno. Y todo esto me ayuda a realizar mejor mi trabajo (que también me apasiona) y a jugar y compartir momentos inolvidable con mi familia. Tres pilares básicos para disfrutar lo máximo posible mi día a día: familia, trabajo y TRIATLON. Esperemos
A. Enrique.

Esta Noticia anima a seguir, Ciclos Castillo abrirá un nuevo establecimiento.

2011-09-28T13:32:00.002+02:00

Si es increíble y muy valiente lo que quiere hacer mi amigo José A. Rubio, el propietario de ciclos Castillo, crisis, si pero es el momento de posicionarse en el mercado, estas son las palabras del líder de este antaño pequeño negocio, ahora sera una gran firma, con un amplio numero de trabajadores.
Ser empresario en estas fechas es difícil, pero hacerlo de la manera mas importante para la ciudad le da la diferencia, empleador, y luchador caracterizan esta familia, donde de castillo en plaza pasamos a dominador territorial, desde este espacio lo felicito, espero todo salga bien, y a los 25 años en la bici se le amplié a muchos mas con el nuevo negocio.

La zona pues un sitio muy bueno donde la juventud de todos los alrededores ayudara a esta nueva empresa, justo en el Palacio de deportes Vista Alegre.

Historia de un record, 12´12, ese es de Bernardino, Alto de S.Jerónimo

2011-09-25T19:54:00.003+02:00

Francisco el tercer de los clasificados ayer junto a Bernardino, la idea de organizar una prueba de este tipo me la dio el, es la subida de Córdoba que mas me gusta, y hacerla a la velocidad que marco este hombre de mirada vivaz era lago es algo mas que una ilusión.

La verdad s que 12´12 es un tiempo muy lejano para los que somos capaces de andar en el llano a velocidad supersónica, esto es para auténticos alpinistas, 4.700 metros son la distancia que hay que escalar, en ese breve espacio de tiempo, lo increíble de la historia es que Bernar lo hizo con 37 años de nada, siendo un aficionado a la bici, un increíble, uno de los buenos.

Con el y un grupo de amigos aprendi eso del oficio ciclista, timonel, Morcillo, Cubino, Recio, el cartero, Pepe el grande, Canario"descanse en paz" Paquito, el frances, el Suizo, los profesionales, Arenas, Herencia, y muchos de aquellos amigos que me dejo en las lagunas de la memoria de aquella maravillosa juventud.

Con ellos aprendi, que los caminos en buena compañía son historias, que los caminos en solitario son el principio de la historia, aprendí que el dolor es un reflejo momentáneo, un recuerdo del que aprendes, aprendí que el mismo camino es distinto con cada ida y venida, es una historia muy diferente.

Esta es una pequeña historia de esas que solo conocen los cronistas particulares, esas que hacen que la gente le llame a una zona o un repecho el barragan, o los cansinos, o los repechos, Assuan, el prika, el mesoncito, muchos de estos sitios los bautizamos un grupo de amigos en sus velos, la gente los adquiere, sin saber que los sufridores de las dos ruedas les hemos puesto esos nombres

Siguiendo el hilo de estas letras, mi sueño es que la cronoescalada al alto de S. Jerónimo se vuelva leyenda, unos años federada otros sin dinero pues entre amigos, pero con la certeza de que mientras alguno de nosotros viva se siga celebrando, es una apuesta o es crear una leyenda, la verdad es que cada ves que alguien ponga el crono en el canal junto al ensanche, parándolo después en la rotonda habra crono.

Crono escalada Alto de S.Jerónimo-I Gran premio Ciclos Castillo

2011-09-24T21:32:00.004+02:00

Mi jornada comienza a las 8:00 desayuno rápido con unas hormiguitas distintas a las de tantas salidas preparadas para andar en bici, la diferencia no soy el que las corre en esta ocasión, hoy hemos echo nuestra primera prueba competitiva, el primer gran premio Ciclos Castillo, ver correr es distinto a cuando eres tu el que corre, hemos echo un prueba interna, en la que han sido quince los invitados a esta gran prueba, no han defraudado.
La velocidad ha sido muy alta y justo vencedor ha sido mi amigo José David Ruiz, seguido a muy poco tiempo de Miguel Muñoz, increible como ha escalado este chico, cuñado de mi amigo David Guardeño, me ha sorprendido la gran crono que ha echo, bravo por este ciclista.
Tercero Francisco Rodriguez, a casi un minuto del vencedor, la prueba es la primera de las muchas que espero poder organizar junto al gran plantel directivo que este año esta tirando del carro junto a mi, Gracias a Joaquin, Patxi, Manu quiero agradecer a nuestro principal patrocinador en todo lo que hacemos Jose Antonio Rubio, propietario de Ciclos Castillo por todo ese apollo incondicional.

Ganador de la prueba José David Ruiz, con un tiempo de 13´04, entrega el premio Joaquín Heredia, tesorero de Club Alto de S.Jerónimo.

Segundo Clasificado Miguel Muñoz con un tiempo de 13´13, entrega el premio El presidente de Club Alto de S. Jerónimo Francisco Arribas.

Tercer clasificado Francisco Rodrigues con un tiempo de 13´39, entrega el premio Antonio Cabrera, de la peña ciclista Montillana, al cual quiero agradecer desde este espacio su colaboración y enseñanza hoy en esta primera prueba, hemos echado un buen día juntos, disfrutado de la carrera, sufrido con los pormenores que siempre surgen, y lo mejor solucionado.

La foto del trio ganador la verdad han sido unos maquinas que han volado de verdad con lo dura, muy dura que es esta escalada.

Cierro la foto con la espalda torcida de Gonzalo, que dice tiene torticolis de mirar atrás buscando la foto de David, la mancha amarilla que venia volando por detrás, la verdad les doy las gracias a todos, pero sobretodo a los que habían dejado la bici para volver a correr una última prueba, que no es precisamente un paseo..

Antonio E. Rodriguez, nos representa para el campeonato del mundo de Tri.

2011-09-22T23:45:00.000+02:00

Todo un lujo para cualquier club, equipo, cualquiera de las personas que dirigimos una de estas entidades nos sentimos orgullosos, de tener en nuestras filas personas que pueden siquiera pensar en hacer algo por el estilo, CAMPEONATO DEL MUNDO, solo cuando te enfrentas a una de estas pruebas puedes saber lo que significa, las horas de dedicacion, el sufrimiento acumulado, no lesionarte, no discutir con tu pareja, parecen cosas pequeñas, pero no lo son, pontevedra esta aquí, el sueño, la prueba, la conquista todo unido para hacer grande a nuestro hombre y al club, el equipo ciclos Castillo-Fran de Toro te deseamos suerte para ese oro no tan lejano..

Para nosotros ya lo has ganado, Suerte y a por todas.

La exaltación de la amistad.

2011-09-19T22:45:00.000+02:00

No me suelo quejar de criticas ni de nada, la verdad es que me la pela directamente, pero apesar de no querer ver a los supuestos amigos, hay cosas que claman al cielo, escucho cosas que me dan mas bien pena de la gente que las dice, los veo como unos envidiosos incompetentes que jamas harán nada por nadie, pero critican.

Este año hemos creado mas bien ampliado el club, le hemos puesto Alto de San Jerónimo, como te puede causar problema esto, o envidia, no lo se, pero te queda mucho que sufrir.

Estreno del club, cronometrada al alto de S. Jerónimo, no es federada, es cierto la hacemos internamente, pero igual que todas las salidas que anuncias en cualquier red social, es exactamente igual.
A mi no me hace grande o me beneficia hacer una prueba de estas, es mas al que no le guste lo que hago, lo vas a pasar mal pues el club no esta solo sin mucha promoción las personas se están asociando, y este año tendrá un cumulo de actividades muy importante, tanto a los socios como a sus familias.

El equipo, un día un pavo se atrevió a decirme que si el movía algo yo corría solo, me hizo mucha gracia el comentario, por que gracias a dios los que corren conmigo y los que van a correr lo hacen por otros motivos, por ejemplo no hay que pagarles, quizás esa sea una gran diferencia que este individuo no entenderá, no quita de que mi equipo este año estará muy bien para todos.

Son muchas cosas las que estoy plasmando de lo virtual a lo real, y vuelvo a preguntar te molesta esto?, te voy a decir una cosa, hace algún tiempo después de sentirme defraudado con algunos de estos decidí pasar pagina, este año algunos os habéis puesto en vuestro sitio.

También quiero decirle alguno de estos, que por mi puede venir a las 9:00 no tiene que madrugar por no salir con algunos de nosotros, por que no se le olvide a nadie, que yo no voy solo, simplemente que no coja el grupo donde valla yo, es la mejor solución para no vernos las caras.

Fran de Toro, Plusmarquista Nacional de la Hora.

Sábado y Domingo, días muy distintos.

2011-09-18T16:58:00.002+02:00

Un fin de semana muy atípico, la gente competía con lo que pensabamos que seria mas tranquilo, nada mas alejado de la realidad, en un comienzo tranquilo hasta la subida del águila, la cosa cambia cuando spinninman me pasa, nos damos los buenos día pues el profesional de spinning llegaba tarde, pero hay se acaba la conversacion, aire en contra y tiro a ritmo alto, ¡un entreno tranquilo no es ir parados! entramos a relevos, en el cruce de villafranca optamos por seguir por los cansinos, hacia tiempo que tiraba por hay, justo al pasar el cruce real a villafranca, se ve a lo lejos la silueta de dos ciclistas, efectivamente, Nacho y Emili.

Estos como aparecen por delante increíble yo juraba que venian por detras, se rien cuando los cogemos, los toboganes ganan mucho tiempo sobre todo cuando de Córdoba a Villafranca te pones en 32 mnt, asi que venian a por todas, la pena es que el Bombero Tronero se piraba de bautizo, con lo que uno se nos fue de la batalla, pero los que estábamos nos sobraba para tirar, bueno mas que tirar, atacar pues de Pedro Abad hasta, Adamuz se hizo duro, sobre todo cuando decido hacer una serie larga como las de antes, pongo ritmo muy alto en la recta y al llegar a la subida sigo igual incluso yendo a mas, coronamos los cuatro juntos, y en la bajada vuelvo a tirar, siguiente repecho, vuelvo atacar, casi abro ese hueco imprescindible para llegar solo, pero la serie estaba siendo muy larga, al final todos juntos, parada en el bar charla y sorpresa, el gran grupo aparece en la lejanía.

Nos vamos todos juntos para la llana, un ritmo alto pero bueno para todos hace que el grupo regrese sin problemas hasta la falda de la sierra mas morena, nos paramos en la tasca de siempre y recuperamos carbohidratos a base de Jamón, arroz y caldo refinado de la cebada, casi na pa el cuerpo.

Domingo de jornada Europea sin el coche, al paso que vamos sera la solución a los pocos dineros que nos van quedando, esta imagen de los trotabaches, indica el futuro, un club con solera, que cada día va a mas, hoy en la organizacion de este evento.

Ivarte, Chipi con su preciosa hija y spinninman representan do al club ciclos Castillo, trabajando en favor de este día, del que todo ha salido bien, las escuelas que estaban a la cabeza de toda la marcha y nosotros desde atrás y los laterales, junto con la policía Local y protección civil cortando los cruces, han echo que todo salga bien y sin ningún problema.

Las escuelas, Paco, Domingo, Pedro y los chicos una labor impagable de estos hombres para tener una gran escuela de la que va dando muy buenos frutos.

Una imagen de la cantidad de gente que habia en el día de hoy, e conocido al Sr Miguel Reina presidente de IMD Córdoba, me ha parecido buena persona, es la primera sensacion que e tenido cuando lo e conocido, por lo pronto se trajo la Davis, es un comienzo, una sorpresa, pero Córdoba esta en la tele y no es por el paro, se me hace hasta raro!!

Una crusada, por tierra santa, La vuelta por castro del rio

2011-09-16T20:55:00.000+02:00

Cual batalla apunto de celebrarse los caballeros de orden se disponen a la vigilia sagrada de velar las armas, dispuestos a la batalla, librada esta sin el nombre de dio de por medio pero si con el de la marca sagrada de cada ataque.

Las saetas están en las piernas de los lanzadores que las dispararan en contra de los mas elementales tácticas de combate de jamas atacar cuesta arriba, la caballería pesada dominara las restas de esos caminos que nos llevaran camino del castillo de Espejo donde libraremos la batalla definitiva, la infantería ligera contra la pesada caballería.

Con la sangre transformada en el liquido salitre que desprenden los cuerpos de los templarios de las bicicletas, pero con la frase de NO HAY CUARTEL.

Después de la batalla celebraremos las victorias de los diferentes caballeros en la tierra santa del bar de siempre donde las risas se cambian por los resoplidos y las barritas por el plato de arroz y costillas, rematados con ese Jamón, delicia de los pobres cristiano.

La vuelta por castro sera la meta..

Salida del grupo, La carlota, seguimos en 37 pero con final en alto

2011-09-10T22:21:00.000+02:00

Una salida que puedo decir que ha sido la mas dura en mucho tiempo, también puedo decir que he jugado duro, muy duro, e dejado de tirar justo a diez Km de llegar al puerto, antes no solo rodé si no que intente atacar en varias ocasiones, pero una cosa estaba clara, lo pagaría al final.

Hoy salí con los semáforos en verde pero esta claro que hay una rueda de la que nadie pierde vista, lo malo se acabo el ataque por sorpresa.

De echo hoy la media ha sido de 40 hasta el puerto de S. Jerónimo, y la verdad ha sido duro, pero me encontré bien muy bien, tengo que decir que el amigo Patxi ha sido valiente dejandose ver en todo el recorrido.

Lo bueno es que el grupo cada día viene gente nueva, eso es muy bueno pero pone un nivel muy alto para el que venga, la verdad es que te sirve de aliciente y consigues que esto te haga conseguir sacar un punto de forma muy bueno.

La realidad de esta jornada se ve mejor que bien en la foto, no es la imagen es un abanico en toda regla, un aire terrible unido a la velocidad deja esa imagen, increíble por cierto y muy bonita.

Aquí Patxi en plena faena, tirando en dirección a la Carlota, el aire dando muy fuerte lo malo es que fue en los dos sentidos, esto no ayuda pero hay un momento en el que el ritmo se hace duro para todos los que van en el pelotón.

Uno de los chicos que esta poniendo ganas, y empeño, esta trabajando por conseguir la meta no quedarse del grupo, y hoy a demostrado ser un tío con mucha casta, Sigue igual y veras.

El susto lo dio Gamboa, una piedra le hizo salir disparado al otro lado de la carretera con la fortuna de chocar contra el coche que subía, frenazo, recto reventón de la rueda, pero al final no paso nada.

Víctor que se nos perdió donde iría a parar el chavalin???

Desde el Km cero, valla jornada escapada incluida

2011-09-08T19:01:00.002+02:00

En la panorámica el grupo de escapados, muy atentos a los ataques esta ves no me dejaron ni un metro, y hay estuvo la ventaja, pero esta ves los semáforos jugaron a favor de todos que estaban abiertos o en verde, el bombero tronerooooooo en la foto seguido del peri, que mas que un tri parece un ciclista elite, por lo que camina.

Esta fue la escapada con un guion en el que recuperar en la subida y rodar tope en el llano fue la tónica imaginativa que este día usamos, en lontananza Cañete, feudo de otra grupeta cordobesa, pero esta ves la película se desarrollo en para nosotros en este decorado.

A Pesar de un error en la ida que nos hizo volvernos en pleno camino pues tirábamos para adamuz, corregí la dirección del grupo de manera que volvimos a corregir la dirección y poner proa a esos repechos tan duros si los subes con R"de rapidilla" que ponen heroes del día o bufones de la jornada.
Impresionante el grupo, unas 70 personas en la salida, increíble, ese es el apelativo, el grupo mas amplio de Córdoba, con mucha diferencia, buena gente a raudales.

Pero hoy se venia sin concepcion, Lastras, Castaño, Ruiz, Fran de Toro, Víctor, y los infinitos tirones de Alex con la ayuda de Pedro, que cuando arrancaba la moto!!!! Pero hay que decir que cuando vienen la artilleria pesada es muy complicado poder irse del grupo, todo lo mas un tirón de algunos metros pero que te lo recortan en menos de lo que cuesta atacar, pero así se desarrollo la jornada, con final en la puerta de la tasca, donde cumplimentamos unos litros de agua amarilla junto unas sabanas de pata de cerdo, junto con los pilares laterales de esos costillares que saben a la gloria ganada, cambiada por las mejores de las barritas.

Inquietante mirada al infinito de las montañas rocosas del pueblo de montaña llamado Bujalance, eso si de las llanuras Cordobesas, que quien piense que esto esta llano que no venga, jajaja

El final preciado, junto a los colegas, por que complicar la vida con lo que ya tenemos, este final es el que mas nos gusta, es la foto de que todo ha salido bien, pero no dejo de recordar a mi amigo AGUSTINEITOR, que no nos olvidamos de el. Animo Agustín que cada día en la cama sera un dolor menos de espalda.

La noticia es que por fin se decidió a correr con nosotros, Rafa Gamboa, no se si ganaremos o no pero pasarlo bien.

NO TE JODE QUE MENOS.

Atrasado, y mucho que contar, lo primero un tri nuevo.

2011-09-05T12:13:00.004+02:00

Pues en el centro aparece nuestro nuevo componente del equipo de triatlon, Juan José Gallego Martinez, el nuevo componente de nuestro club así como del equipo que nos representara este año en todas esta competiciones tan duras, de una modalidad que viene pisando muy fuerte, Junto a Antonio Enrique a las izquierda y Joaquín Heredia tesorero y director del equipo ciclista.

Como es bien sabido estamos en plena campaña de captación tanto de deportistas como de futuros sponsor, del equipo ciclista vamos a dar noticias en breve, los fichajes para la próxima temporada, que debo de mantener en la intimada para no afectar a las negociaciones.

De momento tengo que decir que Víctor Escribano renueva, y haremos su presentación en breve, pero la temporada se torna muy interesante con los refuerzos que este año vamos a tener.

Interclub: el próximo día 24 sábado celebraremos la prueba interna en la que cronometraremos la primera cronoescalada GRAN PREMIO CICLOS CASTILLO, en la que esta primera celebración es el embrión de la que celebraremos en mayo esta si federada y para todas las categorías, pero con salida individual y no como carrera, diremos la hora de salida pero ya adelanto que esta es con invitacion con lo que si vienes sin invitacion no entraras en la crono, que repito es interna y no federada, pero muy bonita pues sera cronometrada y tendremos su premio fotos de todos los que participen y lo mejor echar un gran rato.

Victo que se durmió al venir a Córdoba pobrecito echo polvo estaba!!!!

El trio de la muerte!!!, en el corner Bernar que tiene un a subida al alto de San Jerónimo de 12´16 el que quiera carretera abierta.

El niño del berna noviaco de Belén, EL Ignacio, junto con Alex valla final de etapa tuvimos!!! este día.

Algo de música, Melendi, tengo una vena averiada

2011-09-02T18:26:00.002+02:00

Buena letra cuando las cosas no salen del todo redondas, siempre hay quien saca estas joyas.
Si todo es imposible que salga bien del todo, pero mi lema es que hay que seguir siempre hacia adelante, cuando un tiempo atrás fui costalero, siempre desde abajo del paso decíamos la uña, que es la uña?? que siempre hay que avanzar aunque sea la medida de la uña, hay frases, que decimos que marcan mas que el fuego, como te quedas cuando te dicen eres lo mas importante para mi, hay algo mas dulce que eso!!.

Todo ha salido mejor de lo esperado con Agustín.

2011-08-31T20:43:00.003+02:00

Una sorpresa esta mañana cuando hablé con el esta esperando el aparato que durante al menos tres meses le acompañara día y noche, al menos el trasto ese es lo que me toco a mi, me alegro por que al menos no lo han tenido que operar, es una operación muy mala, complicada, y si en mi caso que e sufrido la misma lesión, todavía renqueo no quiero pensar lo que debe de ser con una intervención.

El de midas AGUSTINEITOR con los dos zumbados de la bici el pitingo junto al mabestia, espero todo salga al menos como me salio a mi que no puedo decir que muy mal, mi vertebra algunas veces me adelanta el pronostico del tiempo pero por lo demás no va a peor, apesar del deporte que hago.
Mucha suerte Agustin espero te repongas pronto, por que donde disfruto viéndote es con la flaca.
Fran.

Agustín se va al suelo, la mala suerte se vuelve a cruzar en su camino.

2011-08-28T13:08:00.003+02:00

Pues hoy se suponía un día de competicion, el grupo decidió tirar para Almodovar y luego coronar en el alto de san Jerónimo, todo iba bien, los primeros ataque fueron en la rampa de la entrada al pueblo, nos fuimos adelante cuatro, el resto perseguía, pero o sorpresa, cuando estábamos arriba nos llaman por teléfono, agustineitor se habia ido al suelo, la mala suerte se ceba con nuestro compañero, ambulancia, nos vamos al ambulatorio y de hay traslado al Reina Sofia, disgusto grande y hace un momento hable con Rafa telefónico, que me dijo que la lesión tenia peor pinta de lo que en un momento parecía.
ANIMO AGUSTINEITOR!!

Escribano junto a la molécula de Dani, no sube vuela, hoy no pudimos terminar como predijimos pero bueno el rato a tope fue muy bueno.

Pedro Dueñas, que este año se esta animando, espero que después de la boda no se baje de la flaca, ya sabes la escusa que tienes es la de que si no te quedas sin ropa.

Hoy me puse la ropa mas competitiva que tengo un mono de velocidad quería sacarle el máximo posible al día pero se me estropeo y se me quitaron las ganas cuando vi Agustín con sus dolores que mier...............

El crash Córdobes, otra salida de las de locura total.

2011-08-27T18:56:00.004+02:00

Menudo campeón, Pedro Serrano, de los mejores deportistas de este pais, es de Córdoba, pero para la prensa local es un desconocido, cuando lo ves en la fotos delante aparecen los tres mejores del mundo un gallego y dos Británicos, corre en bici de linea, y es capaz de destrozar cualquier carrera a nado o mejor en la carrera a pie, espero algún día lo pueda ver en lo mas alto de un mundial.
Menuda salida hoy en los primero metros decido que hoy se va a liar desde el principio, y arranco la moto, me voy solo hasta después de Alcolea que me cogen por detrás telefónico, el bombero, Agustineitor y Rafa, desde hay hasta el tamujoso a relevos, suave en la subida y tope en el llano, cuando acometemos la subida teléfono sigue como en el llano y se descuelgan Rafa y bomberoman, yo sigo el ritmo del movistar, pero los últimos 40 metros se me hacen un calvario que bestia el piolin, seguimos lo cojo en la bajada, y en el siguiente repecho es increíble, lo aguanto pero me hace esprintar los metros finales, madre mía, pero eso no era lo peor, el llano hasta Adamuz fue una animalada en la que no bajo de 35 aire encontra, las ppm mas altas que si estuviera en un puerto, pero ha valido la pena siguiendo ese ciclista genial que espero termine algún día compartiendo equipo con nosotros, es mi amigo un tío al que quiero mucho. Esto fue la ida mas menos.

Pero la vuelta, una media de casi cuarenta, con una final de 36 en 100 km, la pasamos mal en el día de hoy, pero algo tengo que contar lo primero es que he tirado a bloque, todo el camino forzando para intenta hacer daño, luego los han estado muy valientes Poyato lo ha intentado varias veces pero hoy era complicado, el chapas, que ni por ir escondido fue capaz de hacer hueco la bestia de la hora hoy lo cubría todo, el de la foto es Antonio Enrique, hoy aguanto bien, por fin, gente nueva que hoy nos acompañaron lo siento por que si estas algo bajo de forma se que el grupo se hace un calvario, pero chicos lo bueno es coger confianza para venir el año que viene disfrutareis mucho de lo que hacemos.

El resumen es bueno muy duro con lo que me cuesta sacar fotos, pero daros cuenta de que las hago con un movil, espero poder comprar una cámara y sacar de la batalla que son las divertidas, pero bueno ya las vereis el próximo año.

El retorno, comienza la batalla, mirad la cara del personal, esto no es paseo la bandera se ha bajado, nervios y concentración, y miedo, ese que no se olvide también se ve en la foto.

Primer ataque peligroso, Poyato lo intenta, pero nuevamente la maquina de la hora acaba con su intento, una y otra vez, creo que me vera hasta en sueños jajaja.

Menuda marcha ha sido una locura!!!

El de MOVISTAR, me ha dicho que se ha tuneado la cabeza como yo, pero parece que se ha echo monje carmelita descalzo jajaja

los nuevos, tranquilos no es como empieza es como termina!!!..

San Jerónimo, y mas.

2011-08-24T22:43:00.003+02:00

Soy un privilegiado, entrenar en Córdoba es algo sin parangón, quieres entrenos de llano rectas interminables que quieres media montaña, hasta el infinito, que quieres alta montaña no te preocupes puertos de mas de 20 km, todo esto en Córdoba, hoy no podia ser menos la cosa comencé en el llano para terminar subiendo por el alto de San Jerónimo, desde la rotonda hasta la siguiente rotonda 16 mnt, en un esfuerzo que no fue el maximo, lo bueno es que estoy disfrutando, se me ocurrió que con unas 170 ppm, podia hacerme unas fotos escusa para sacar la entrada del blog, como podemos pensar en un puerto de rampas tan duras que duele todo, lo hacemos, y en mi caso me ayuda a no pensar en lo que me queda con el gas a tope.
La realidad es que me encanta, es mi montaña, así como la de mi amigo Javi dice que si le quitan el Muriano se muere, Jerónimo, el puerto el famoso indio, y ahora mi club, es mas mucho mas, las ilusiones de joven, subir, ese puerto ha sido en la bici mi primera meta, después la meta fue subirlo rápido, y por ultimo ha sido entrenar haciendo miles de series en el, si e sido campeón ha sido gracias a esos kilómetros de puerto.
La vuelta lo bajara mañana, pero en una vuelta hace unos años, Mancebo se corto un poco antes de este puerto y perdió toda opción de pelear por la Vuelta, este es mi puerto, capaz de hacer campeones o de reducirte a simple mortal en solo cuatro kilómetros.

La otra cara de la luna desde aqui no habia sacado fotos, son para disfrutar, con esa vista.

Seguimos con los sufrimientos.

Sin parangón, un sueño, el mismo que vio ese Moro, el mismo que fue capaz de hacer que la sierra fuera blanca..

Domingo de montaña

2011-08-22T23:39:00.003+02:00

Domingo de reencuentros, muy importante lo que sentí el domingo y fue que por fin me encontraba bien con ese golpe de pedal, la subida ya no fue un tormento como en anteriores días.

La subida a este coloso de 14 km se hace dura te dejar subir fuerte, cosa que engaña por que subes de casi cero metros a setecientos, lo cual hace que la subida es dura.

lo pase muy bien, tengo que decir que por fin, casi dos meses tirando haciendo serien en la montaña, pero al final han dado su fruto, otro pico de forma.

Pero lo mejor fue andar con los amigos en especial con mi colega Pedro Dueñas, que tarda en venir por su trabajo pero que se deja caer por aqui y me da mucha alegría de verlo y charlar un rato.

En primera plana de la foto Jose Alvarez, detras el pili, con Rafa, que bien subió el jodio, sobre todo cuando aplique cambios de ritmo que aguanto como un jabato, y en el final del cerro ataco, y corono segundo, lo vi bien, yo aposté fuerte y quise forzar sin quitar el plato, al final se me atraganto un poco, no me dejo reacción para poder cambiar de ritmo, pero se sigue igual ya bajaran, pensé, y guarde para atacar donde menos lo esperaron, joer como disfrute!!!.

Pilindron que bien nos supo ese café en el tablero, charla paseo y sentirte feliz que mas le puedes pedir a la vida???.

Otra salida sabadeña, 100 km 35 de media

2011-08-20T19:00:00.002+02:00

Si señor dos de los grandes, hace una vida que nos conocemos, hoy no terminaron el recorrido lo cambiaron en el último momento, la verdad ha sido que el ritmo en los repechos ha sido muy duro.

Esta ves fue AGUSTINEITOR el que en el inicio del tamujoso puso un ritmo infernal marcando mas de 47 kh en el pie del puerto, segundo era fran de toro que aprovecho el tirón para no dejar bajar ese impulso, cosa que pago en el segundo repecho, pero que sirvió para definir el grupo.

Poyato que dio un gran cambio de ritmo pude terminar imponiendo su punta junto con Zurita, después Víctor con Manolo Chapas, cerrando a escasos diez segundos Fran, con expósito, la vuelta fue de las que se hacen muy duras, en los tramos de falso llano, el dúo expósito, chapas dieron un recital.

Fran los espero sabiendo que en la entrada a Pedro Abad pararían, hay arrancada y escapado hasta el Carpio, pero se me unió a la fiesta el Chapas, hay venían tirando Zuri junto con Patxi, por cierto tiro a por mi y luego en la salida a los cansinos sorpresa se quedo y lo espere, cosa que no tenia que haber echo, por la ayuda que dio, pero no pasa nada la próxima.

Lo mejor de la jornada siempre la charla en el bar, de hay vienen las siguientes fotos.

Los supervivientes, bueno falta alguno que no se paro y otros que tenían que llegar al cerro del muriano, hay es na, mas de 150 km que para la altura de año que es no esta mal.

Menuda grupetas forma el Prika últimamente, espero sigamos aumentando el nº, la verdad es que la calidad es muy buena en las personas que vienen no solo física, si no humana, muy buena gente

Que tan pillao con el carrito del helaoooo, valla cara se te quedo después del paseo chico!!.

Cosas de las redes sociales.

2011-08-18T22:05:00.002+02:00

Aquí en la imagen con Enrique Madueño, nos conocemos de esto de las redes y curiosamente ayer fue la primera vez que nos vimos en persona, fue grato conocer a una de las personas que tienes en tu Face.
Nos vimos cuando venia de entrenar este día habia salido a rodar pero al final cogí pulso y no pare adiós entrenar suave, contrareloj, además ese mono da alas, así que me volví atizar a base de bien, pero disfrute, es lo que tiene hacer alguna parada de varios días vuelves con las pilas bien cargadas.

Respiracion a tope, achuchando, pero es la luz lo dice todo, que se me acaba el día y me coge la noche, a tirar, pero me sobro tiempo bastante tiempo.

La foto que porto es de lo mas especial que puedo tener, muchos días en claro oscuro, no solo sufrí en la carretera, no salían las cosas y vernos aqui fue increíble, pero la foto a contra luz es algo genial, dice todo lo que fue ese año, sin ayudas sin mas material que el que con mucho esfuerzo pude conseguir, una durísima aventura que dejara en mi cabeza una marca por siempre 42,455, Anoeta una marca nacional, parece increíble cuando lo pienso, que pasada.

Después vino Dos Hermanas, hay fue puro expectaculo, lo disfrute lo viví, y las fotos de ese día son una pasada, ya veremos cual es la que refleja esos momentos..

Volvemos a los trabajos en la flaca.

2011-08-16T12:19:00.003+02:00

De nuevo en Córdoba y nos montamos en la flaca para seguir rodando, hoy para desintoxicar, vamos para soltar los mojitos que me tome, la verdad es que en dos años no habia parado y se me olvido lo que era estar con las peques de paseo jugando en el agua y tirado por el suelo, sin tener nada en lo que pensar.

Pero el viernes salí con mi presidente, fuimos a dar un paseo, que finalmente recortamos pues el aire era terrible, muy peligroso, así que aprovechamos para charlar del futuro de nuestro proyecto, cuesta sacar las cosas pero cuando comienzas a rodar te sorprende, hay mano, ganas, pero sobre todo mentalidad ganadora, trabajadora esto es la mejor de nuestras bazas a lo que se avecina.

De todas formas y como con el tiempo siempre voy a tope me dedique a preparar la primera parte del nuevo dossier deportivo, impresionante la cantidad de cosas que tiene de los dos años de trabajo, pero ha sido un gran trabajo y el fruto esta dentro, muchas paginas y cada una su historia, estamos con el inicio de la promoción, si alguien esta interesado en formar parte de nuestro proyecto que se ponga en contacto con cualquier miembro del la dirección o de los corredores..

Primer esponsor de la temporada 2012

2011-08-11T13:38:00.003+02:00

Comenzamos con las reuniones, unas depararan buenas noticias otras serán negativas, esta claro que todos los proyectos cuestan un gran trabajo sacar adelante, pero si las cosas van como deben este año o nueva temporada ya es distinta, Talleres Poniente ha sido la primera empresa que apoyara este proyecto, esta temporada que catalogo de éxito tanto por parte del equipo como por la mía, con mas de cien publicaciones de prensa, TV y radio, son el abal de la resonancia que le daremos a todos los sponsor que nos apoyen.

Asi mismo la empresa de fotografía digital, Antonio Rodriguez, nos cede el vehículo que utilizáremos este año tanto para los desplazamientos como para el apoyo en carrera.

Seguimos trabajando para sacar este gran proyecto adelante, espero seguir informando de muchas mas buenas noticias.

Fran de Toro

Club, grupo deportivo San Jerónimo, nuestro proyecto toma forma.

2011-08-09T13:28:00.002+02:00

Bueno pues después de muchas horas de trabajo quiero anunciar que el próximo año somos club deportivo, multidisciplinar, en la votación a mano alzada quedo compuesta la ejecutiva que tiene que sacar adelante este gran proyecto.
Francisco Arribas, presidente.
Francisco J. Hidalgo, secretario.
Joaquin Heredia, Tesorero.
Como vocales en la activida triatlon, Antonio Enrique, y en la de ciclismo Victor.
No queremos dejar fuera el cicloturismo al cual daremos un tratamiento especial, para que que los integrantes del club tenga organizadas las salidas asi como la ayuda en las inscripciones a las marchas cicloturistas hay una cuota para mantenimiento de la organización, el equipamiento no esta en principio integrado en la cuota, que además sera invertida, después de los gastos en el propio socio.

En la parte deportiva Fran de Toro lleva la dirección, este año queremos marcar como preferentes las competiciones campeonatos de España, Andalucia y provincial, asi como todas las pruebas de la copa de Andalucia.
Dependiendo del presupuesto la temporada 2012 correran las diferente vueltas, pero preferente mente las de la provincia.
En este momento estamos preparando el planten competitivo, y definiendo las pruebas que correrán los triatletas, en principio se descuelga Raúl Quintana que debido al accidente que sufrió este año no quiere compromisos por el tema de una nueva operación, animo y recupera te bien.
Si alguien tiene en mente asociarse al club puede comentarlo a cualquiera de los integrantes para su admisión en el club.

El final ha llegado, la temporada 2011 se acabo

2011-08-07T23:08:00.004+02:00

El optimismo es el valor que nos ayuda a enfrentar las dificultades con buen animo y perseverancia, descubriendo lo positivo de la personas y confiando en nuestras capacidades.
No es mas optimista el que menos fracasa, sino quien sabe encontrar en la adversidad un estimulo para superarse. Una persona optimista aprende de sus errores y procura evitarlos en el futuro. El optimista tiene un seguro de bienestar ante la adversidad, la tendencia a ver en todo el lado mejor es una actitud que hace que las personas no caigan en apatía o depresión. El que es optimista tiene siempre un proyecto; el pesimista, una excusa. Creer en las propias metas es una ventaja
A.M. Saura Gil

Esta es la entrada que mi amigo Antonio Medel ha usado en su blog, no puede ser mas apropiado a lo que en la última carrera me ha sucedido, todos estos días han sido una lucha para superar la falta de ritmo en la montaña, hoy fui bien, el trabajo va dando sus frutos, pero me hago la pregunta merece la pena seguir sufriendo un trabajo tan duro en el final de la temporada, yo diría que no, me doy por satisfecho con lo conseguido, y toca disfrutar, lo conseguido ha sido un gran éxito y no voy a renunciar a la buena temporada que e tenido.

Víctor ha echo una gran carrera, pero Alex en su primera prueba lo ha bordado, me alego por los dos, seguiremos trabajando y los resultados del equipo seguirán viniendo.

Una de las noticias es que este año terminamos el patrocinio con Ciclos Castillo, pero José quiere seguir apoyando el equipo de carretera, seguimos trabajando para seguir en la linea de un gran club como tengo en mente hacer, las escuelas que son algo pendiente que estoy intentando sacar a un plazo medio serán una meta muy importante, estamos perfilando el personal que este año correrá en nuestras filas, hay puntos importantes que no vamos a renunciar a conseguir y mantener, un club distinto, un grupo deportivo efectivo y unas metas grandes esa es la idea final.

Un sueño llamado MANCHESTER..

Semana casi terminada, la primera en la que siempre termine acompañado

2011-08-06T19:29:00.002+02:00

Esta semana ha sido calurosa, lo único bueno es que algunos días termine con gente, como este, a contra luz, con Rafa, el primo, el fotógrafo que era yo, después de un paseo a ritmo alto, con unas calores de las de valla tela, quiero recordar la presión en los entrenos del pasado año, esto no me creo que sean paseos.
Uno de los día me quede flipado mi colega Juan David, con un grupo de mas de treinta ciclistas, increíble la cantidad de gente, este día me di bien y luego rematamos bien con ese grupeto.
Hable con Juan Luque esta semana, valla susto el de Juanito pero menos mal que se quedo en eso, un susto.

La segunda equipación que hicimos la grupeta del Prika, hoy me gustaría que todos estuviéramos juntos, pero.... lo bueno es que hay gente nueva que le han dado calidad a esta, se va muy deprisa, mucho de verdad, espero que poco a poco vallan volviendo, hoy estaba Tomas que para ser el segundo día que coincidimos me toca retirarme pronto, por la carrera de mañana por cierto esta sera la penúltima del año, para mi la temporada ha tocado a su fin.

Lo se, lo se no debía de poner esto pero......Manolo con cariño.

2011-08-04T20:07:00.002+02:00

Valla parece que vamos aprendiendo, mas vale tarde, y que conste que me ato la mano y no cuento nada, jajajaja.

Es broma, animo compañero, cuando se quiere se puede, un saludo.

fran.

Una de música, algo sobre el pasado.

2011-08-01T23:57:00.002+02:00

Mis primeras salidas de juventud y me encuentro escuchando esta canción aquellos días en mi NSR, por las zonas de fiesta, increible hace una vida de esto pero como dice la canción sigo con mi viaje por la estrellas y California quizá no sea un sueño.
La verdad es que son esos momentos donde no hay problemas, solo salir reir, disfrutar increíble, los recuerdos que me trae esta canción, por cierto no soy tan viejo, conocí a los chicos de la playa por un amigo y lo flipe, luego vinieron los Doors, noches de jardín con bailes a pie de coche, pero hay mas mucho mas, Nirvana cuando se suicido estaba en el higuerón haciendo eso que se llamaba mili, no eran problemas era la dulce vida.

Disfrutad de la canción.

Domingo tranquilo, y malas noticias Valentin Priego ha sufrido un atropello

2011-07-31T22:03:00.002+02:00

Hoy como todos los domingos salida tranquila, bueno unos 60 km a media de 33 kh, lo que tecnicamente no es despacio, pero el día me a deparado una mala noticia, nuestro compañero Valentin Priego sufrió ayer un accidente de trafico, un individuo-a, lo atropello en la zona del Carpio, junto a Maruana, sale solo cosa que preocupo, pero por suerte habia gente le ayudo, volvemos a lo mismo, los coches nos ven como un problema, pero no se paran a pensar que conducir trasladarte donde te plazca es un lujo, y que no van solos, ¡todos pagamos las carreteras por donde circulamos! por suerte todo queda en un gran susto y Valentin quiere salir en breve.

La salida de hoy es la que te ayuda a recuperar esas fuerzas que gastas el Sábado, esta semana hay carrera en la puebla es buen sitio para reaparecer, aunque la temporada ha sido larga para mi, no esta mal terminar la temporada compitiendo.

El de la foto er guaquirrr, en su momento de felicidad pleno después de un buen rato dando pedales, la verdad es que después de tantas duras jornadas estos días son muy agradables.

Bujalance menudo paseo

2011-07-30T18:54:00.004+02:00

Estreno de nuevo modelo de calcetos, jajaja si han levantado expectación, el recorrido es muy exigente, mas cuando se va rápido, ho los dos pinchazos que hemos tenido nos han echo que la media baje algo, pero lo peor ha sido, un muy duro aire encontra, lo bueno que hemos quedado cuatro y no hemos fallado ningún relevo.
La jornada como viene siendo habitual se ha echo muy dura, la gente tira, tira y tira, cuando ven la oportunidad ataque, el grupo ha sido muy amplio aunque faltan caras conocidas, creo que han cambiado el caluroso asfalto por la fresca playa, pero no faltan ganas y el personal aprieta tela, mejor me lo paso.
Bueno pues en el tema equipo va cogiendo forma, espero poder sacar este año un buen equipo, me gustaría que mi amigo Telefónico corriese algún año conmigo, hemos ido a muchas carreras juntos y seria el cierre perfecto.

El amigo Mateo, hoy a luchado como un jabato, pero hay etapas que son para los canijos, eso si, Alex lo ha bordado. Juntos ya de retorno

Bujalance se va acercando, antes del repecho pincha Mateo, en la foto Rami, que esta fuerte en la flaca pero mejor es el cambio de filosofía, como tira eso de taparse paso a la historia, yo diria es la forja de un campeón

Cuando Algo te falta. Medel esta es distinta, espero que te guste.

2011-07-29T23:02:00.002+02:00

Como repito cuando pongo estas canciones que suelen ser tan especiales, tener esa llamada que ahora no es respondida, esa sonrisa no devuelta, o la alegría que se queda en un pensamiento cuando no estas.
Momento impagables, momentos que no puedes cambiar a pesar de cruzar esas lineas invisibles que marcamos como bueno o malo, son momentos, son nuestra vida esa que solos complicamos.
Cuando la letanía del ser se hace pensamiento.
La noche oscura pasa a ser brillo indescriptible.
Cuando de verse se pasa a tocarse, cuando el aire es rose libre.
las palabras pueden perder el sentido, pero me queda esa mirada esa que dice si, esa que perdona, esa que es la reserva de las cosas que no decimos.
Esa,esa que no es solo mirada es tacto sin sentir, tacto fluido como el aire.
Fran.

Carrera el algarve, Mateo 2º elite, G.D. Fran de Toro

2011-07-28T13:47:00.004+02:00

La carrera se celebra en los algarbes, prueba puntuable para la vega del guadiato.

Dan la salida después de 1 kilometro de neutralizada se empieza con un ritmo fuerte pero llevadero hasta que el amigo kike castaño decide ponerse a tira y... comienza ha estirase la cosa, entre lo seco que esta el terreno, la polvareda seguirnos uno al otro era una locura hubo momentos en que no se veía de una bici a otra.

Sobre el kilómetro 7 empieza la primera subidita no muy empinada pero si empedrada y suelta, empiezan los primero problemas en todo momento intentando evitar caídas y no perder la ruedas de quien masomenos savia que se iba a disputar la carrera, llega una zona de descanso y otra subida mas o menos como la anterior pero mas larga y al terminar la subida vemos que hemos abierto diferencia con los demás y nos quedamos 9 que yo miraba y decía esto parece una salida de domingo siempre entrenamos juntos.

Pero claro estamos en carrera ya sabemos es ponernos un dorsal y nadie conoce ha nadie quien diga lo contrario es mentira aja.Empiezan los nervios kike que no para de llevar la cabeza de carrera, con un ritmo machacón, subida que aparecía palo para ver como iban la fuerzas, yo me veía en todo momento bien sin mostrarme pero iba hasta que llega la llegada en asfalto 200 metros, antes empiezan los ataques, yo cuando faltaba 100 metro me quedo sin desarrollo sin poder esprintar, puto 39 pero bueno, 6 en la general 2 elite y contento viendo k poco a poco me voy metiendo en la cabeza pero bueno me queda mucho que aprender.....
J.Mateo.

Boston. Algo muy bueno.

2011-07-26T23:34:00.003+02:00

Hay veces que mirar a las estrellas mientras escuchas buena música hacen que los momentos sean únicos, mi distracción mi relax, pero hay veces que el tono de una buena conversacion, el beso inesperado, la pasión desatada en esos momentos ocultos, hay veces que escuchar el respirar, o el murmullo de otras voces, hay veces que la voz que sale de ese teléfono, son la tranquilidad para el espíritu.
La cancion del video es del grupo Boston, es diferente.
Hay que disfrutar de lo que te dan y apurar los momentos

Mi derecho a las armas.

2011-07-25T23:11:00.003+02:00

Mas de 90 personas muertas en Noruega, ciento noventa en España, matanza tras matanza y en mi país los meapilas me reducen el numero de Policías, ni pensar en portar armas la justicia mas blanda de la historia, gente que hace miles de delitos sin mas, te roban y te quedas con dos palmos de narices.

Pero que te roben no es nada, si alguien saca un fusil de asalto con balas rompedoras y explosivas, como diría Bono dejo que me maten o dialogo, panda de subnormales, ahora aprenden que cuatro o una persona puede matar las personas que les parezcan. Yo quiero que me juzguen si cometo un delito pero no que ya tengan dudas de que haría el delito si tengo ese arma o formula, no existe la presunción de inocencia, ya soy culpable.

Pero algo tengo claro quiero mi derecho A PORTAR ARMAS, este maldito mundo es asesino y no hay quien proteja mis derechos y para colmo ni cuando muero.

El noruego cumplira 21 años de cárcel según su legislacion, los etarras matan a mas de mil personas y campan por castilla como les parece después de nada, valla pena.

min oppriktige condolences til det norske folket. Ikke desfallezcais, av en leiemorder.

Las duras semanas, tejidos y suplementación

2011-07-24T21:35:00.003+02:00

Unos momentos malos los pasamos todos en la bici es inevitable que la forma baje, lo único bueno de estas cosas es que puedas controlarlas, esta semana me toco sufrir y de igual forma hice una recuperación importante, y los resultados llegaron en forma de muy buenas sensaciones, conocerte, forzar y responder es el pago de estos entrenos.

Esta equipasion que llevo en la foto es la oficial del intento de record, por fin pude rodar con ella, primera conclusión, el tejido es increíble, 40 grados con manga larga, como me miraba la gente dirían que estoy loco, pero estos tejidos son increíbles, y me sentí mejor que no llevando manga, además me vino muy bien pues no me queme los brazos como habitualmente me pasa, que importante puede ser una simple manga, un mono de velocidad lo es precisamente por que el tejido no deja que la resistencia al aire se pare en los brazos de esta forma ayuda a la penetración aerodinámica, complicado puede ser pero os aseguro que se nota, la marca de la ropa BKfit.

Por otro lado que puedes hacer para las recuperaciones de estos esfuerzos, nos vale solo descansar o comer pasta, porque utilizar suplementos alimenticios, si quemas 2800 Kcal en un entreno, mas las de tu vida diaria el computo seria negativo, como se soluciona, el cuerpo tira de la grasa y pierdes peso, hasta aqui bien, pero que pasa cuando tu nivel de grasa es de un 10% comienza la famosa destrucción muscular, aqui viene un gran problema, pues detrás de esto viene la fuerza, esa misma que necesitamos para competir entrenar y muy importante VIVIR, que tomas, creatina, ramificados, glutamina, carbohidratos, puede parecer que es mucho, pero en las dosis adecuadas son la vida muscular, evitan lesiones molestias, como puedo estar entrenando en pista dos años y no tener ni molestias musculares, el secreto INFISPORT.

Menuda jornada hoy con 36 de AVE, una pasada. Antonio Ruiz se llevo el gato al agua

2011-07-23T14:55:00.005+02:00

Ritmazo de impresión con grandes ataques, pero hoy solo me preocupaba una rueda, la de uno de los mejores treintas del pelotón Antonio Ruiz. El villafranquino ataco a falta de 12 km a la entrada de la ciudad, aprovecho que uno de los relevos que estaba dando finalizara para atacar, lo hizo perfecto, pero no habia sacado todo y tire a tope, en la arrancada iba Víctor que justo cuando cogía su rueda se espatarro, dándole unos metros que a mi me fueron imposibles recuperar, espere respire y seguí tirando, pero no hubo posibilidad, Zurita es un esforzado de la carretera y de los buenos para las escapadas, mientras a tras solo se miraban, yo tire, y conseguí la ayuda de los hermanos truman, pero solo fue momentánea de forma que Ruiz incremento la distancia hasta finalizar primero.

Pero todo no es el final, primero hay que salir y marcar lo hicimos el grupo deportivo Fran de Toro, tiramos muy duro haciendo un abanico para ir poniendo gente en su sitio, y surtió efecto la carretera manda y eso fue lo que paso, el grupo se redujo poniendo un paso muy duro en la zona de los toboganes, llegamos a Pedro Abad con media de casi 38, giramos a la izquierda y buscamos Adamuz, con la primera rampa del día, el famoso tamujoso, duro de unos dos km para rematar con una bajada corta explosiva y una rampa de unos 600 que te machaca las piernas para enfrentarte con un falso llano de unos cinco km, en la última rampa terminamos tres pero hay unos segundo esenciales en los que mientras respiras un grupo de cuatro integrantes nos dieron caza.

Fernando Pozon que hoy no termino con su habitual cerveza, la cambio por una Coca Cola, pero consiguió aaguantar con el grupo.

El zorro de la bici, cuando esta en forma es difícil ganarle tiene un nivel de sufrimiento muy grande y conoce a la perfección el peloton, de esta manera consigue sacar el máximo nivel de su cuerpo en cualquier momento, hoy fue el digno ganador.

Agustineitor, Papi, y Leo, no salimos juntos ellos solo madrugaron algo así como a las 7:30 nada, de nada.

mas de los bueno Gamboa pincho y no vimos lo que pudo hacer en el día de hoy.

Solo digo El año que viene.....

Víctor hoy lucho mucho tirando a bloque e intentando hacer buenas escapadas, no lo consiguió pero estuvo en la pelea, no lo consiguió por que lo vigilan cosa buena y mala.

El dúo buenos zumos de cebada para recuperar lo machacado, falta chico vascón que se fue pero también peleo muy bien para estar en la pomada.

Triatlon cross castillo de las guardas, Poyato suma y sigue 3º

2011-07-20T23:26:00.002+02:00

Poyato no para y cada día su progresión es imparable, esta es la crónica y mis felicitaciones.

7º general y 3º en la categoría elite tras victoriano raso y Sergio cruz consiguiendo la 2 º plaza de la general del circuito de sevilla duatlon triatlon.

A falta de un triatlon me juego el campeonato de sevilla de triatlon río y minas con Sergio cruz esta a 4 puntos esta muy difícil porque va bien en el agua y en bici también, es casi imposible pero lo intentaremos, hoy me voy super content...o porque en bici hice el 4º mejor parcial detrás de super maquinas como Ruben Bravo, Javier Ramirez, Periañez, yo este último me ha ayudado mucho, porque hemos ido juntos los dos ,en las subidas iba yo muy cómodo buenas sensaciones
para el domingo en sierra nevada. Ahora dos días fuertes y bajar para llegar a tope !.

Poyato.

Un gran fin de semana, y Pilar volando.

2011-07-17T19:50:00.006+02:00

Un fin de semana muy bueno, disfrutando de mis últimos días de descanso bien ganado, UN AVISO A NAVEGANTES, correré lo que me parezca, hoy por hoy no tengo que demostrarle nada a nadie, mi carrera termino el día 18/06/2011, el resto correré si me parece.

El fin de semana ha sido bueno el sábado fuimos a parar Adamuz, escapada y el grupo no quiso saber de barcos, nos fuimos Zuri y fran de toro, en el tamujoso toco sufrir pues el ritmo de la arrancada que hice me dolió tela, pero el compi de escapada colaboro dando un gran relevo en el último de los repechos.

Que paso a la vuelta.....mas de lo mismo salimos de Adamuz y no se les ocurre otra que dejar que cojamos metros y a los mismos fran de toro y Zurita tiramos fuerte en la bajada nos dejamos caer para seguir sacando metros, seguimos en los falsos llanos donde vemos aparecer al chapas, esta fue su serie mantenemos ritmo de fuga y poco a poco conseguimos abrir un gran hueco que se fue a muchos minutos, pero todo no fue correr nos dio tiempo a charlar un buen rato, cosa importante en esto de la bici.
El domingo fue de los días buenos salimos el franchute como no lo entiende se lo digo jajajaja guaquin, hemos echo unos 60 km rodando bien, pero este aire no perdona a la ida y cuando me las gastaba felices se cambia hea palizon en los dos sentidos. A la vuelta me encontré por el vial a Pilar, lleva varios días entrenando hoy se le noto la fuerza en las piernas, valla punto de forma que esta ganando espero siga y pronto la veamos sufriendo en alguna carrera.

Uno de los perseguidores, mirad que carita se le quedo al muchacho, un hombre muerto jajajaja

Mis compis de escapada por la izquierda el infatigable Zuri, por la derecha el Chapas, valla pareja de escapada con estos se puede uno arriesgar, por que la media de vuelta fue de 37 y la global de 34 en 100 km no esta muy mal.

Pues mis vacaciones se terminan y hay que reponer, preparar las piernas para los próximos días que me espera la vuelta a la normalidad, a la lucha diaria y a buscar tiempo para entrenar todos los días que no es poco.

Carrera de Alcolea 17/07/2011, a las 10:00 el recorrido

2011-07-13T20:25:00.002+02:00

Hoy le hicimos una inspección al recorrido, tengo que decir que no es muy duro, que el sufrimiento solo dura un rato, el recorrido esta muy bien solo hay un tramo que la pista esta algo mas descarnada, pero por lo general es limpio, casi siempre por carretera nueva, el resto hay que estar pendientes de los cruces, en la rotonda de Algallarin hay que tener cuidado que te puedes pasar dado que el giro es a derechas, después seguimos nuevamente hasta Adamuz para volver a coger las mojoneras esta ves dirección Córdoba, el que las ha subido sabe que son cortas pero de extrema dureza, con rampas del 10%, después rompe piernas hasta Alcolea.
El paseo ha sido bueno, me encuentro bien, pero estos meses en los que los entrenos han sido tan enfocados a la pista me hacen que la montaña se me atraviese, de todas las formas, día a día estoy consiguiendo ir mas deprisa, por fin, hoy echamos un gran rato, un entreno de los buenos.
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triatlon sierra de aracena y picos de aroche 2011: 3º categoría elite y 6º de la general. Nuevo podio del G.D. Fran de Toro.

2011-07-12T08:00:00.000+02:00

Lo primero es felicitar a nuestro Antonio Poyato, valla temporada que se esta marcando, genial, impresionante, sigue de esta forma maquina.

Las distancias eran 750 metros en un embalse que estaba algo revuelto se notaba la corriente en la primera boya luego al final lo tenias a favor, luego 20 km de bici los primeros por carretera con zonas técnica y pista duro porque era en s...u totalidad en subida, luego 5 km en carrera a pie duros con constantes subidas y bajadas muy duro!! después de todo:
En la linea de salida se presentaba mucho nivel con los hermanos macias bolaño,martinez, herranz, javier iglesias, doncel, ciclistas de btt y de carretera como oliver, zambruno;

A las 10:00 de la mañana se da la salida me coloco en primera posición ya empiezo mal porque me adelantan mucha gente y me dan muchos golpes ya una vez paso los primeros metros busco unos pies que vaya a gusto, que a la vez ,arquen un ritmo bueno, lo consigo y voy en el grupo bueno de los 50 primeros

Hasta al final se va notando los entrenos ya no salgo cansado del agua creo que salir alrededor del 60 º primeros del agua (ya voy algo mejor jeje) hago una buena transición y en los primeros compases de bici me hidrato bien y me tomo un gel INFISPORT!!! me da alas y empieza la remontada en los primeros 10 km de subida me quito al gran numero de triatletas ya me posiciono en el 15 º primeros a partir del 15 km empieza tramos tecnicos donde tiro a tope sigo adelantando pero ya menos porque ya estos tienen buenas patas pero algunos no son muy tecnicos, el año pasado me fui al suelo en la bajada mas tecnica este año la pase fenomenal pero en el km 17 cuando ya iba 9º me pego una talega de escandalo creo que tuve suerte yo en primer lugar y a la bici porque me fui directo con una roca de frente no se me equivoque de trazada y no era capaz de controlar la bici por la velocidad la manos las tengo llenas de raja y la pierna izquierda también bien rozada con dos heridas buenas!.

Al final conseguí poner en pie y mi sorpresa era que la bici no tenia nada cuando yo pensaba que mínimo la rueda la habia reventado ,pero nada seguí los3 últimos km ya algo raro ya no iba con confianza y tenia dolor en las manos ,llegue a boxes seguro que hice un buen parcial pero ludo ser por lo menos un minutos menos por la talega ,al salir la t3 la carrera a pie estaba 7º con el 8º detrás mia unos 50 metros tiro a tope y me encuentro a pesar del golpe de lujo voy bien de piernas y sigo tirando en el duro trazado de la carrera a pie a falta de 2km a meta veo a oliver (ciclista)que no va bien y me pego una serie y a falta de un km ya voy 6º hasta meta termino diciendo que este triatlon es precioso y creo que va a hacer de lo mejorcito de España de aqui a pocos años por la organizacion y la belleza del entorno un 10.

Carrera de Alcolea 17/07/2011, a las 10:00

2011-07-11T20:28:00.003+02:00

Como viene siendo habitual la peña ciclista de Alcolea organiza una de las carreras mas duras del calendario, nuestro equipo estará representado por Víctor, Fran de Toro, Patxi, Antonio Expósito, donde intentaremos dar lo máximo, apoyando a nuestro mejor escalador Víctor el cual intentara luchar contra las mejores escuadras master de Andalucia.

Quiero animaros a participar en esta prueba su organizacion es de lo mejor en pruebas master..

Esta semana Shannon Hays. 50 Maratones en 50 estados USA.

2011-07-07T18:57:00.004+02:00

Hoy quiero presentar esta entrevista a una mujer de lo Estados Unidos de América, las redes sociales te dejan conocer personas con retos increíbles, yo pienso en estos super esfuerzos y catalogo de especiales a estas personas.
Shannon es de una fuerza increíble y las respuestas de las preguntas lo evidencian, no las corrijo, si escribe Español de esta forma imagino que lo hablara mejor que bien.
50 maratones, como se te ocurre la idea y porque??
Yo corri 8 maratones en 8 estados de EEUU en menos de 4 horas cuando trate de correr un tiemp de 3:40 por el Maraton de Boston.
Que opina tu familia, y como combinar los entrenamientos con ella??
Es que soy soltera--no tengo ninos ni un esposo. No quiero obtenerlo hasta que terminar todos de los 50 maratones.
Como te alimentas para poder hacer este esfuerzo casi inhumano??
Mi dieta es de proteina y hierro. Tengo un problema con anemia. Entonces tiene que inculir mucha proteina (sin grasa) y hierro.

Cuantos años llevas practicando deporte??
Jugue baloncesto cundo tenia 9 anos. Empece correr cuando tenia 15 anos. Estaba estudiando de un estudiante de intercambio en Australia y mi mejor amiga corri por un equip muy bueno. Entrene con ella y ahora tengo 33 anos y todavia estoy corriendo.

De las carreras que llevas en las piernas cual fue la mas dura??
El mas duro para mi era el Maraton de Seattle. Hay algunas colinas dificiles en el ultima mitad de la carrera. Corri la misma carrera hace 2 semanas y tenia un record personal de 15 minutos.

Que es un estado, explícalo para los que no conocemos los USA.
En estado es como un region de EEUU como Andalucia o Valencia. Tenemos 50 estados en EEUU. Ahora corri un maraton en menos de 4 horas en 25 de los estados.

Preguntas cortas:

Una comida favorita.
Una Ca-- paella--vivia en Valencia cuando era una estudiante de intercambio. Me encanta paella y tiene los carbohidratos y las proteinas--es bastante saludable por el entrenamiento.
una canción.
Me encanta U2 y One Republic. Mi cancion favorita ahora--Good Life--Vida Buena por One Republic.
Un libro.
The World is Flat El Mundo es Plano, aqui quiero añadir una introduccion sobre este libro:Thoma L. Friedman es un periodista y columnista del NY Times que ha provocado reflexión a través de su libro The World is Flat. En el texto se describe una breve historia del siglo 21. El libro trata el tema de la globalización según las estructuras económicas, comerciales y políticas que se están convirtiendo a unas verticales que lo aplanan Se incluye en el texto una historia del desarrollo de la globalización actual y su impacto aplanador.
Una película.
St. Ralph

Tu bebida favorita.
G2
Muchas gracias por tus respuestas, la verdad hay algo que siempre llama la atención es que da igual la nacionalidad, la PAELLA es inapelable, cuando la pruebas es tu primer plato seguro.
Gracias Shannon..

Un sábado muy duro

2011-07-03T21:05:00.003+02:00

Un momento de relajación de humor, por cierto que no falte, dimos la vuelta por castro, normalmente este recorrido me gusta mucho hay de todo, pero ayer con los entrenos específicos para andar en pista huffff!!!! se me hizo duro muy duro.
El tramo final fue de rafa telefónico, valla punto de forma que tiene el mozo, nos trajo como motos no bajo de ritmo ni un momento, en los repechos regulo algo pero venia sobrado muy sobrado.

El grupo en la primera parte, Espejo aun nos faltaban 30 km para terminar el paseo, agua, agua y mas agua, que calor, nuevos cortes en los brazos, provocados por el día de sofocante calor que hizo.

El Armstrong de Carlos III Manolo cazalla, un maquina con 53 años, un pacto con percebu no le deja envejecer, como esta el juvenil.

La prueba del delito, km a km la media subió hasta los casi 35, a pesar del aire en contra que nos acompaño en los mas de 110 km que andamos.

Por cierto se nos fue al suelo, el amigo Carnicero, los de adelante no nos enteramos, no paso nada pero es una pena no haber sabido lo que paso.

Días de luz en la oscuridad..

2011-06-30T23:25:00.003+02:00

Otro día de esos en los que soy capaz de hablar o en este caso escribir de algo que no es ciclismo, vale la pena.

Ese día no fue un día normal, fue el momento propicio para una reunión, hacia mucho tiempo que no teniamos una, la verdad es que de la incomodidad pasamos a volver a estar cómodos, las situaciones cambian, la vida pasa y siempre queda lo que no vemos, quedan esos momentos de amor esporádico, esos momentos mágicos, que solo dos amantes son capaces de sentir, recordar, y lo mejor y mas duro rememorar, las sorpresas nunca vienen solas.

En días de amor vedado

Con el amor solapado

Con el amor estimulado

Por el secreto nunca contado

Cuando lo profundo es añoranza

De lo privado de lo recóndito

De ser desarbolado

Por ese amor vedado y magnificado

Por ese amor puro destronado

Olvidado y perdonado

Por la vida pasa el poeta de la letra corta la mirada larga y el amor en la letra y la palabra, de las lecturas trufadas del sabor a tierra y de los amores marcados gozados y nunca olvidados.

Una noche, un día una inspiración que atormentaba al escritor que si no por bueno por malo escritor sin dolor ni comision.

Fran.

II DUATLON DE LA CARLOTA

2011-06-28T13:56:00.002+02:00

Primer podio de la temporada, Antonio Enrique lo borda siendo primero en veteranos.

Bajo un calor sofocante (33º) se ha celebrado el duatlon de la Carlota, la salida ha sido a las 11,30 para completar un circuito a pie de 5 km corriendo, 20 de bici y 2,5 corriendo, en los primeros 5 iba bien pero un poco reservon sin saber si me iba a responder las piernas, pues hacia mucha calor, en el segmento de bici me costo un poco coger el ritmo, (no cogia el golpe de pedal) pero gracias a Dios en la segundo vuelta de las cuatro que se componía el circuito me recupere y hemos rodado a una media de 37, estoy contento con buenas sensaciones, al soltar la bici fue cuando me encontré muy bien (como en mis mejores tiempos, fuerte, cómodo y con tranquilidad)e entrado en meta 1º en VETERANO y aproximadamente el 24 o 25 de la general, espero que día a día, semana a semana, me sirva para coger confianza para lo que tenemos en Septiembre. Campeonato del Mundo.

A.E..

54X15!!! cerca lo raspe, 42´855 129 vueltas al velódromo de Dos Hermanas, el gran día

2011-06-24T22:09:00.002+02:00

Son las doce de la mañana de ese día que teníamos marcado como el mas grande, o mejor la hora mas larga, y es de verdad esa hora que en algunos momentos se hace interminable.

Pero esto es como la guerra de las galaxias, hace mucho tiempo, es la frase por que detrás de este día hay muchos momentos, sufrimientos y horas de entrenamiento.

El viernes antes de todo esto estaba en la tienda de José Castillo, hay tomamos una decisión de última hora 53 o 54 con un desarrollo de 15 dientes, la verdad es que era el día de jugarsela con el 54 y lo hicimos, de hay me fui a Sevilla con la mentalidad fijada en batir esa marca, parece lejana pero no lo esta la verdad es que la diferencia esta en el velódromo, el Francés Merrett uso Manchester, una pista a nivel de mar con piso de madera, una de las pistas mas rápidas del planeta, donde los british han sacado sus mejores pistar.

Este momento de la foto representa muchas cosas la salida el juez de la uci dando la última explicacion, la suerte estaba echada, me gustaría tener el presupuesto para poder hacer un intento en pista de madera, creo que las diferencias están por aqui, dos intentos en pistas desfavorables, que no han ayudado mucho, la diferencia de Dos Hermanas ha sido lo que esta gente ha montado un autentico expestaculo ciclista, que pude disfrutar y le dio al record un momento épico, la pena es que con lo que montaron no fue tanta gente como se esperaba, hay veces que los andaluces cogemos la fama de lo que somos, por mas que se les da peor es por que menos se implican..

La salida la controle al máximo, una de mis especialidades en la pista es el control de las ppm, y de los giros en los cuales no dejo perder la velocidad, es algo que con el tiempo maneje muy bien lo que me hace mejorar en cada vuelta, la pista como se puede ver en esta foto te hacia utilizar las partes altas del peralte, con la consiguiente perdida de segundos a cada vuelta, espero que reparen este gran velódromo, seria increíble hacer la mejor marca continental en Dos Hermanas.

Esta foto es muy buena me gusta mucho, todos los momentos de sufrimiento quedan reflejados en esta foto, la postura, la cadencia, la potencia, todo ese trabajo invisible, pero que con el tiempo se va reflejando en las tomas que como esta se repitieron durante 129 vueltas.

Dios!!!!!!!!!!! otro mono noooo, el segundo que utilizaba ese día, es la anécdota de la jornada, en ese momento se me quedo la cara a cuadros, pero con cinta Americana se soluciona todo no se ve paro utilizamos un trozo para que la cremallera no se fuera, para colmo también me deje la cinta del pulsometro fuera con lo cual doble complicación, pero con la tranquilidad de Ángel pudimos salir del paso, no se me nota pero los nervios estaban hay, muy dentro, pero conseguí sacarlos justo cuando el comisario soltó la bici.

Aquí Bernardo dando los datos oficiales de la prueba, reto conseguido, dos de dos, no esta mal Europa se quedo a cinco vueltas.

54X15!!! cerca lo raspe, 42´855 129 vueltas al velódromo de Dos Hermanas

2011-06-19T19:34:00.005+02:00

Lo primero que quiero es felicitar a las personas que han colaborado con migo en esta locura de la hora, Paco Alfaro, Antonio Miguel, Manuel y Angel Alias, Antonio Hidalgo, Patxi Arribas, José Castillo,Javier Calderon, Silvia Comeche,Joaquin y Manuel Heredia, Eusebio/ Jesus/ Juanjo de infisport, Manolo Barea, mi preparador Javier castañer.

Las empresas patrocinadoras:

Montajes eléctricos Calderon, BKfit, Ciclos Castillo, La bici online, ViraBoxing, Gym sierra, Cordoba 2016 capital cultural de EUROPA, Metta Carbon, Infisport, IMD Córdoba, las autoridades de Dos Hermanas Y La peña Ciclista Gomez del Moral que desinteresadamente ha echo una gran labor, La federacion Española, la federacion Andaluza Y una muy cariñosa mención a Bernardo Mazon de UNO multimedia SL, que se vino desde Santander sin aviso previo.

A las personas que vinieron a ver y ser parte de la historia del record de la hora:

Muy especialmente a varios amigos Víctor Escribano y Antonio Expósito, a Penaca que me dijo hay estaré y me dio una gran sorpresa, a mi familia, a la familia que tengo ya por siempre en Sevilla, Conchi, Paco, sus padres, Alberto y su señora, a mi Trini que se dejo las manos en los aplausos y voces que dio toda la hora, mas la cena que me preparo para que tuviera alas ese día, quiero dedicar unas palabras a Manolo Alias, increíble amigo, dos de dos y no fallaste.

Una mención a Joaquin Heredia, sabes cuando tienes un amigo, cuando al menor problema esta para solucionarlo, que es lo que hizo el Viernes, las fotos del mago Antonio Hidalgo. Al trabajo de María del Mar mi mujer, se volcó para cuidar a mis hijas todo este año para que el cafre de su marido sacara tiempo y poder entrenar, los masajes de recuperación y sus horas de soledad.

Hay mucho que contar sobre este record, por que lo es, pero hoy quiero recordar lo bueno, los momentos de felicidad al bajarme de la bici, ha sido un record en todo ha sido una historia increíble, y una pena para los que no pudisteis estar.

Mi cartel, sin palabras.

2011-06-16T00:41:00.001+02:00

Sin palabras, impresiona cuando te ves por hay, mas en un cartel de estos, faltan dos días, hoy rodar suave, mañana descanso, el viernes activación, después ya veremos como sale.,

A. Poyato 5º de la general TRIATLON CROSS DE UBRIQUE

2011-06-12T16:25:00.002+02:00

OTRO GRAN RESULTADO.

Buen resultado el conseguido ayer en este bonito triatlon cross de ubrique.

Por A. Poyato, Equipo C. Fran de Toro.

Tenia muchas ganas de hacer este triatlon que el año pasado tuve que retirarme por reventar la rueda.
Acudía en muy buena forma con la incognita en el nado pero en... bici con un nivel muy bueno. El comienzo de la carrera era por la tarde a 5:30 con una temperatura 31 º y el agua algo fresquita pero buena, me encontre con benitez el nada mejor que yo en bici como sabia que si salia del agua con el, luego en bici adelanta riamos muchas posiciones ,asi fue nade a sus pies creo que esta vez si he nadado en un nivel aceptable vamos a gusto!!!! salir del agua tras el en la posición 48º en 12:30 el 750 bien!!!!
Para lo que nado una buena transi y salgo como un tiro en bici en la primera trialera follon y pie a tierra tras salir a un camino enciendo la moto y me voy junto a benitez que en una rampa se descuelga y sigo solo empiezo a remontar muchas posiciones del 48º del agua me coloco 6º enlazo con el 5º este en la subidas se quedaba pero en falsos llanos y bajadas iba bien nos entendemos hasta al final el circuito de bici muy guapo con terreros tecnicos y duros muy entretenido llegamos juntos a la t2 para salir a pie ya con la fuerzas justas pero sabiendo que puedo conseguir un buen resultado salgo a tope y consigo coger ventaja y me coloco 5º de la general sufro porque la carrera a pie era de 5 km 2,5 de bajada y 2,5 hacia arriba logro mantener una distancia lo suficiente para poder regular y conseguir la 5º plaza de la general en este magnifico triatlon cross de ubrique .

Bkfit, el día esta cerca.

2011-06-11T01:08:00.002+02:00

El día esta muy cerca, el próximo fin de semana, este año lo organiza todo, la peña ciclista Gomez del Moral de Dos Hermanas, a falta de una semana salga bien o mal para mi ellos lo han bordado, son de lo mejor que tengo el gusto de conocer, el presi tío cojonudo donde los alla, Javier Calderón tendré una deuda por siempre, organizar todo lo que ha echo es algo que no olvidare, mas al final de mi carrera, como me dijeron hace unos días ciclista popular, que razón tenia, el año pasado con esta misma prueba fue una lucha que aún dura pues alguno se salto el compromiso justo cuando todo estaba terminado, no lo pienso y sigo adelante, están los que se esconden y luego estamos nosotros.
Por lo demás este año voy relajado, las tareas están echas, del pasado y comparando jamas pude sacar las medias de velocidad de este año, esa es la mejor señal.

La incorporación de BKfit es de última hora, pero su labor es muy importante, el compromiso con nosotros es grande estarán presentes mucho tiempo con nuestro equipo, serán la bandera que nos envolverá con sus tejidos, y diseños una gran alegría para todos que las empresas colaboren con tal y como esta la situacion es algo de agradecer, pero este tramite no ha sido mio hay un tío que esta siempre pensando en el equipo y la gestión con BKfit ha sido cosa de el Francisco Arribas "Patxi", este es el embrión de una labor que llevaremos lejos, un subcampeon de España, tercero de la Panamericana y una infinidad de buenas posiciones lo harán fácil en las piernas de Poyato todo es mas que posible.

Gracias a todos los que día a día os esforzais por sacar mi record y el equipo.

CON SABOR A SANGRE los días van pasando, cada momento mejor.

2011-06-07T22:43:00.003+02:00

Duro si tengo que decir algo sobre hoy, estamos en alerta amarilla no solo por tormenta si no por aire, el famoso fatlet, con un aire de mil demonios como no soplaba en años, serie tras serie hasta una treintena, y después ritmo alto rodando muy alto, me noto bien las sensaciones han sido fantásticas, las horas de sufrimiento están dando sus resultados y hoy lo e vivido, por fin esos momentos en los que el gas no falla, todo va como hemos ido planificando, vamos bien, las horas todos los sufrimientos los sobre esfuerzos, los días sin mis niñas, la carretera, el velódromo, ahora noto que merece la pena que por fin lo que le pido al cuerpo va saliendo.
POR FIN.

Hoy estrene el material nuevo la foto es del material, la cara dice es el espejo de alma, hoy toco sufrir mucho, mucho, veremos mas adelante.
.

Fin de semana, Campeonato de Andalucia en linea y CRI, podium de Antonio Enrique.

2011-06-05T23:36:00.005+02:00

Suerte dispar, puede ser no considero suerte lo que ha pasado este fin de semana, el mejor resultado se lo lleva Antonio, que ha sido 3º de su categoría y 11º de la general en la primera carrera GOOFIT, Víctor Escribano ha terminado su primer campeonato de Andalucia M-30 en el sprint final, no ha podido hacer nada pero ha estado en la pomada de la prueba, Fran de Toro 9º en la CRI, el circuito muy bueno y completo, solo un despiste y te caía una minutada, a mi particularmente se me fue un poco el crono en los dos últimos Km, pero termine contento.

La foto cabecera me la dedico, dice el titulo que le a puesto mi Hermano siempre hacia delante, me lo aplico y os lo aplico a todos sobre todo a los mios del equipo, me falta la crónica de A.Poyato en el tri de posadas, por lo demás felicidades a todos y vamos a delante.

Antonio y su gran resultado después de la gran carrera de hoy mas cuando tanto tiempo ha estado desconectado de la competición, como decir la primera en los dientes!!!felicidades maquina..

Seguimos, ya falta menos. Mañana Campeonato de Andalucia CRI

2011-06-02T21:34:00.002+02:00

Muchas horas, muchas de verdad, días como el de ayer, series cortas de 600 metros, con la máxima intensidad un mal rato, con sabor a sangre, sufriendo, pero como digo siempre contento, cuanto mas sufra mejor iré el día 18/06/2011, el año pasado se veía como una cosa lejana pero ya esta aqui, cosas buenas han sido que no soy el organizador, esto me dio relajación para acometer tranquilos estos días tan duros.
Hoy toco lo contrario, rodar suave, sin forzar, pensando en mañana, otra prueba o test para ver si hemos progresado de manera positiva, estos últimos quince días van a ser muy duros hay que sacarse todo, y luego dar es resto en la pista, vamos hacia delante. Y PUNTO.

Mañana que pasara???? daremos lo que podamos y si es posible mas, mucho mas.
Víctor escribano, este va a ser su primer campeonato, siento no correr con el la carrera en linea el sábado le serviría un poco de guia, los campeonatos son unas pruebas duras y rápidas, la gente va concienciada en dar mas que en cualquier carrera, es la prueba de la bandera, imaginad los colores de tu región todo un año, un gozo inimaginable, Suerte Víctor.

Buen domingo. Y Montilla sigue Brillando.

2011-05-29T18:42:00.003+02:00

Otro fin de semana completo el sábado toca sufrir en Dos Hermanas, rodé bien probando tiempos y desarrollos duros muy duros durante media hora, las sensaciones fueron muy buenas la cabeza libre de todas las historias que por ejemplo me persiguieron el año pasado, aunque la cosa esta mucho mejor incluso se quedo algún fleco suelto del pasado año que por fin comenzo también a quedar cerrado hace unos días, por lo demás me estoy dando las palizas mas grandes de mi vida, pero no lo llevo mal la forma cada momento es mejor esa es la mejor de las señales.

Hoy hice 70 km con media de 34, el aire me dio una gran paliza, pero grande, cuando creí que podría aprovechar ese aire, pinpinpin se cambio y me siguió dando de cara, mala o casi mala suerte el aire ayudo un poco se quedo lateral y no volvió a dar plenamente de cara.

En Sevilla lo pase bien, una pena ese rizado que tienen las curvas de la pista, te hace daño si te despistas al entrar, pero es un riesgo mas, me doy cuenta de que mi vida las cosas no salen nunca a la primera.

Marcha Montilla:

1-Miguel solano.

Otra victoria de esta prestigiosa marcha Córdobesa para Marranates, ya pasaremos los datos de los corredores que han acompañado en el podio a Miguel, me comentan de mi equipo que la cosa ha estado muy bien organizada como siempre, la comida y demás cada ves mejor, espero participar el próximo año este hay que terminar con todo lo que tengo y después dedicarme a pasear con los amigos y a mantener y hacer crecer mi equipo..

Buen domingo,

2011-05-22T14:06:00.002+02:00

Otro fin de semana con la grupeta de las diez los NEOS por que eso de madrugar no puede ser, la verdad es que fuimos muy bien rodando sin forzar, ese día se nos unió el amigo José Días, compañero de de trabajo de mi hermano Antonio (el mejor fotógrafo del mundo) y de mi papa, es la primera ves que salia con nosotros, le toco sufrir en algunos momentos pero creo lo paso muy bien y que en otras ocasiones saldrá con el grupo..

Para patxi, del futuro grupo deportivo, ONG tu quieres mi MOJORRR. jajajaja

Guaquir con José, da igual como le pongas el nombre como es franchute no se entera.

Chula esta foto de la pareja, una pena que a José le operen el pie en unos días, pero va bien de forma y mas que lograra si entrena, con la bici y deja la carrera que lo va a matar.

Ayuda para Katy, sufre sensibilidad química multiple

2011-05-20T20:13:00.005+02:00

Es una pequeña ayuda que desde Ciclos Castillo, queremos tener con esta paisana, dejos su historia que a mi y mi familia le ha parecido durisima y terrible, me siento muy dolido de esta historia, además el marido es compañero de Antonio Castillo, con lo cual ves muy preocupado e involucrado a una persona de la máxima calidad, y esto hace que recoja el guante, ayudando en todo lo posible y mas para ayudar a Katy, sus hijos, cuan malo es el regalo de lo que tu mas quieras sea tu dolor físico, que triste no poder tocar lo mas querido.

Hoy me siento muy mal escribiendo esto, me cunde el desanimo solo pensar en lo que debe de estar pasando, que pena por dios.

Abajo estan los nº de cuenta por si en vuestra conciencia os parece poder ayudar economicamente a esta familia.

Soy Katy Pérez, padezco Sensibilidad Química Múltiple

Soy una chica de Córdoba de 34 años, estoy casada y tengo dos hijos de 5 y 6 años.
Hasta hace unos meses, mi vida transcurría con normalidad. trabajaba en una cafetería, allí empezaron a manifestarse los primeros síntomas de la incapacitan te enfermedad que padezco actualmente.
El primer episodio, ocurrió cando al mezclar unos productos de limpieza experimenté una desagradable y fuerte sensación de ahogo, que tuvo que ser tratada de manera urgente en un ambulatorio cercano a mi lugar de trabajo.
A partir de ese momento, comencé a sentirme mal estando en contacto con los productos de desinfección y limpieza que se utilizaban en la cafetería.
Otro día también estando en el trabajo, volví a experimentar una fuerte sensación de ahogo y malestar general, debido a las labores de desratización y desinsectación que se habían realizado en el local. Desde ese momento desarrollé una intolerancia extrema a todo tipo de sustancias químicas (perfumes, suavizantes, champús, tejidos, humo de vehículos, cosméticos, alimentos etc) además de una hipersensibilidad a campos electromagnéticos (móviles, televisiones, wifi, ondas de radio, etc) todo ello ha afectado de forma dramática a mi vida.
Dado a que el estilo de vida actual se basa en el consumo y utilización continúa de productos químicos, he tenido que recluirme en casa, teniéndola que aislar herméticamente para evitar cualquier exposición a productos del exterior.
El contacto con mi familia se ha visto muy reducido ya que me afecta de manera negativa cualquier olor que a cualquiera resultaría totalmente imperceptible. Por ello en la misma habitación donde tengo que estar no puede haber ninguna otra persona si no se ha lavado previamente con agua y bicarbonato durante varios días y por supuesto que la ropa no haya sido lavada con detergentes.
Mi marido y mis hijos están obligados a hacer esto para poder pasar un rato conmigo, y muchas veces ni siquiera es posible el contacto.
Tras ésta desesperante situación , a falta de un diagnóstico médico acertado y tras investigar y pensar que podía ser sensibilidad química múltiple(sqm) tuve que acudir a Madrid a la única clínica especializada en ésta enfermedad que existe en España, para determinar si realmente padecía sqm.
Desde el primer momento me confirmaron en la clínica que padecía sqm, además en grado 4 que es el máximo.
A la desesperante y horrible situación que me produce el padecimiento de la enfermedad tanto a mí como a mi familia, se une el elevado coste económico del tratamiento médico asociado y además el coste derivado de acondicionar la vivienda para adaptarme en lo posible a mi nuevo estado. Debido a que esta enfermedad es emergente y aún no está reconocida por la OMS, su tratamiento sólo es posible en clínicas privadas que en su mayoría se encuentran fuera de España, añadiendo otra dificultad más a ésta crítica situación.

Por todo pensad por un momento, poneros en mi lugar, imaginad cómo os afectaría a vosotros el padecer esta horrible enfermedad, necesito la ayuda de cualquier persona que pueda y esté dispuesta a ayudar.

Gracias.
Todo aquel que quiera ayudar puede hacerlo en:

La Caixa: 2100 3949 40 0200058341

Cajasol: 2106 0178 22 2259686224

http://www.todossomoskaty.es/Default.html

Sábado con el grupo, muchas equipaciones del equipo

2011-05-15T22:16:00.004+02:00

Ritmo muy alto este primer día de este fin de semana, la verdad es muy bonito ver al grupo encabezado por una gran parte de los nuestros, mas los amigos que cada día vamos teniendo estos bonitos colores, la foto me encanta, y fue todo el recorrido igual, media final de 34 en cien km, un ritmo muy alto con momentos de autentica competición.
Estos días en los que no hay competición las grupetas suplen esta carencia. Este fin de semana era la carrera del melli, que finalmente fue suspendida, en esta ciudad nos estamos encontrando un serio problema de organización, las diferentes administraciones complican de tal manera poder llevar a fin cualquiera de estas pruebas.

La PGC de Córdoba pone una cantidad de impedimentos increíble, aún pagando es casi imposible sacar estas pruebas, incluso sacando la prueba de la ciudad cosa que a mi particularmente no me gusta, el ciclismo es algo que se comparte con la gente y si sacamos esta prueba fuera de la ciudad solo lo vemos un grupo reducido, cuando si lo hiciéramos con final en Carlos III, el evento seria compartido con todo ese publico que gusta del cilcismo.

El Domingo, pinchazos, espera del los compis y demás, bajada muy rápida del muriano, y 70 km de recorrido final.

Foto de una parte del grupo, este día la tónica fue esperar, es lo que tiene que saliéramos una treintena de amigos.

Nico con la foto de la semana, una toma muy buena en plena sierra cordobesa.

Récord del Mundo para el madrileño Fran Vacas. 1.000 km en bicicleta en 31 horas

2011-05-11T21:45:00.003+02:00

El ciclista de ultrafondo Francisco Javier Vacas ha conseguido batir el récordmundial de 1.000 kilómetros con un tiempo de 31h 01' 16", rebajando en 39 minutos el anterior registro, a pesar de unas condiciones meteorológicas especialmente adversas.

Nuevo récord mundial de ciclismo. El madrileño Fran Vacas batió la marca de 1.000
kilómetros en bicicleta con un tiempo total de 31h 01' y 16", rebajando en más de media
hora la anterior marca. Una hazaña al alcance de muy pocos.

Este ultrafondista madrileño rodó en la carretera M-307 que une San Martín de la Vega
con Ciempozuelos (ambas poblaciones madrileñas, como él) desde las 7.00 del sábado
hasta las 14.00 del domingo 8 de mayo, aguantando estoicamente la lluvia torrencial, el
viento y el frío el sábado y, curiosamente, calor la mañana del domingo.
Vacas llegó a contar con una hora y cuarto de ventaja sobre los tiempos del anterior
récordman Chris Ragsdale Seattle (EEUU), margen que fue disminuyendo en las últimas
horas aunque sin poner en riesgo su triunfo en la distancia de los 1.000 kilómetros.

El corredor (madrid, 1969) realizó cinco paradas -una hora y diez minutos en total-, tiempo
que aprovechó para cambiarse, comer algo y recibir masajes. Entre las 4 a las 6 de la
madrugada sufrió su peor crisis, ya que el frío y la humedad hicieron mella en sus fuerzas.
Incluso así, en ningún momento se planteo el abandono.

Para homologar el récord, Fran ha contado con la presencia de 7 jueces, de la
Ultramarathon cycling Associationm que es la entidad encargada de homologar dicho
récord.
Sus primeas palabras tras el récord
"Ha sido intenso, emocionante, doloroso, organizado y por momentos caótico, de grandeza
humana, de compartir vida, de crear y apretar lazos, de dureza y de adversidad. Tal vez
los que estuvieron allí y fueron pilares de tan magnífico evento, puedan contarlo mejor que
yo".
"Tengo, de nuevo, esa sensación de felicidad, de asombro y de alivio, pero sobre todo de
orgullo por lo que me rodea. Mil gracias a todos porque, a pesar del viento, lluvia y del frío
vuestro cariño, una vez más, me proporcionó la motivación necesaria para continuar
hasta el final".
Patrocinadores
En pocas pruebas se tiene oportunidad de hacer un test de productos semejante. Tengo
que agradecer a mis patrocinadores su ayuda que también ha resultado fundamental. Hay
que estar muy seguro del material que se aporta para el intento de un record así, ya que
también estos son sometidos a una prueba de dureza inusual y extrema. Tengo que decir
que mi material no ha dado un solo problema durante los 1.000 km a pesar de la lluvia.

Así pues gracias a Ceepo bikes, por la bicicleta que me proporciona, a Ciclos Delicias, por
el material que me da y por poner a mi disposición a sus mecánicos, a Essax, por los
sillines de alta calidad, a Champios Systen y a Taymory por esa ropa de alta calidad.
Y gracias a los productos de Bestiaz he podido recuperarme de semejante desgaste,
desde el punto de vista nutricional.

Gracias también a todos los que promocionaron de alguna forma el evento, como por
ejemplo redciclista.com donde se ha hecho un especial seguimiento al intento de récord
desde hace tiempo y por sus gestiones en material de pruebas.

Contrarreloj por equipos de Benacazón, Ganamos la primera de la temporada

2011-05-08T07:54:00.003+02:00

En combinación con el equipo ASM hemos sido los primeros de la general por equipos en una contrarreloj en la que hemos volado, dos vueltas a un circuito de unos doce Km y medio al que habia que dar dos vueltas, en la ida con terreno mas favorable pero con un fuerte aire en contra para a la vuelta encontrárnoslo a favor pero terreno mas desfavorable hemos echo una gran contrarreloj.

Con la participación de 12 equipos con nueve corredores cada equipo venidos desde toda Andalucía, logrando la victoria el equipo Tradiscor Quivir Gsport y el equipo Ciclos Castillo con un tiempo de 32’ y 43 segundos, siendo los subcampeones los sevillanos del equipo Polsando con un tiempo de 33’ y 02 segundos y terceros clasificados fueron los onubenses del equipo Licon con un tiempo de 33’ 23 segundos.
El equipo cordobés Tradiscor Quivir Gsport Córdoba Patrimonio compuesto por Ángel González, Manuel Alonso, José Cabello, José Antonio Becerra, Santiago Murube, asi como los componentes del equipo Ciclos Castillo,Víctor Escribano, Francisco Arribas y Fran de Toro.
Quiero dar las gracias a equipo Trotabici, ha sido un lujo correr junto a estos ciclistas que me han echo disfrutar de esta crono.
Fran de Toro..

Mateo a por los 101 de ronda, junto con Manuel Heredia.Fin de semana a tope para el equipo

2011-05-06T13:23:00.003+02:00

Se espera un duro fin de semana que entre todos intentaremos sacar adelante de la manera mas positiva, Manolo y Mateo a Ronda, Victor, Patxi, Dani y Fran de Toro a la contrarreloj por equipos de Benacazon, donde correremos integrados en el ASM, estos días son muy completos para el equipo que intentara hacer lo mejor para nuestro equipo.

Manuel Heredia, tiene un momento de forma muy bueno, y con esta premisa la de hacer un buen papel en los 101 saldrá este fin de semana

Espero tengamos muy buenos resultados para este fin de semana, estreno en la contrarreloj por equipos para Víctor que este fin de semana se estrenara con una de las mejores escuadras andaluzas.

Fran de Toro.

II parte de la crónica del campeonato de España.

2011-05-04T22:02:00.003+02:00

No hacer el circuito de bici para evitar averías, caliento a tope todo lo que puedo llaman para cámara de salida me coloco en buena situación .

Se da el pistoletazo y a tope el 6000 vaya como estaba el terreno como un cross de atletismo hast...a el tobillo de barro pero voy entre los 10 primeros con garcia el 1º de mi categoría a unos metros, dos vueltas de 3km en la segunda voy algo rezagado pero no me pongo nervioso sigo hasta llegar a boxes.

Empieza el tramo de btt con nervio porque no sabia lo que me iba encontrar primero compases y bien, veo que me estoy acercando al grupo y consigo adelantar aun par de ellos (esto no pinta tan mal como decían )me adelanta un asturiano como una moto el vencedor de la prueba le sigo la estela lo que puedo me acerco mas al grupo y a garcia que en una zona de bajada técnica consigo conectar con el y con dos mas ,ahora que! "pense yo", pues decido a tirar porque este es mejor que yo en la carrera, llegando al km 8 de 10 cada vuelta nos meten en una zona que inundado el pantano! si !y viene el gran problema del dia el de adelante mía se va al suelo sin yo poder hacer nada y caer con el (vaya talega con chapuzon incluido jeje) mal porque garcia se me fue otra vez y lo peor que tenia dolor y encima toda la concentración que tenia se me fue y ya no iba como antes.

Me tragaba las piedras los charcos cogí mas de uno mal , y encima nos hacia mas que mirar hacia atrás haber quien venia empezando la 2 vuelta me adelanta un portugués el 2º del iberoamericano que este iba también como una moto y le sigo porque sabia que así nadie de atrás me iba a coger en la zona técnica, me deja y sigo mis últimos 5 km a tope mi sorpresa era que iba bien que estaba recortando tiempo a garcia llego a t 3 en 10º lugar con 35 " respecto a garcia y me encuentro bien y tiro a tope lo veo cerca consigo adelantar a dos pero era imposible llegando aun giro lo vi muy cerca pero no pudo ser acabe a tan solo 50´es decir me saco tiempo, el fue el mejor en la t3 yo el 2º mejor parcial de todos, el en la bici perdió 20" (maldita la caída que pude haberle metido mas tiempo)y así poder luchar de tu a tu con el, y luchar por el primer puesto de (25-29)aun así super contento y el año que viene prepararlo antes para poder conseguirlo.

A.Poyato.

Campeonato de España duatlon cross e iberoamericano .

2011-05-02T21:46:00.002+02:00

Como es tonica habitual cuando A. Poyato compite siempre hay podio, este sera uno que recordara siempre, el del campeonato de España.

segundo de su categoría, tercero del Iberoamericano, y octavo de la general total un bagaje increíble que Antonio ha sacado de este su gran día.

Esta es la crónica de este gran día:

Era una prueba que después de conseguir el año anterior el Campeonato de andaucia de la categoría pues quería debutar, haber que tal se daba ,he estado entrenando mucho la carrera estos meses atrás

En abril conseguí clasificar me en valladolid logrando 3º puesto de la categoría sabia que era difícil conseguir estar en el podiunm pero no imposible. Me puse a entrenar fuerte en bici y en estas dos semanas ultimas ya me encontraba óptimo, pero no a tope porque he tenido muchos duatlones de carretera que me han quitado tiempo de entreno de bici.

Bueno pues el sábado viaje hacia zarza de granadilla Caceres para disputar el campeonato de España duatlon cross y iberoamericano, iba algo asustado porque el tiempo no acompañaba estaba lloviendo mucho y sabia que el terreno iba estar muy malo y mas sabiendo que estaba justo al lado del pantano Gabriel y galán (precioso el entorno).

Nada mas llegar al hotel me voy a cenar y me encuentro con triatletas que habían corrido el Campeonato del mundo y me ponen aun mas asustado porque me comentaba que el circuito estaba muy mal era muy peligroso (yo aun sin reconocerlo ), es hora de descansar me acuesto y no duermo nada tres tormentas que no veas como cayó agua (ya me doy por convencido de que la bici va a ser dura), llego el día desayuno y para el anillo recogida del dorsal y hecho un vistazo general al terreno (increíble el barrizal ) lo peor decido.

Desde la dirección felicitar a este gran deportista y seguir animándolo a que consiga todos los éxitos del mundo.

Carrera en Carcabuey. Domingo día 1

2011-04-29T07:44:00.003+02:00

El día 1 el equipo Ciclos Castillo-Fran de Toro representado por el ciclista Víctor Escribano participara en esta dura prueba, el equipo tiene la seguridad de que nuestro ciclista estará en la lucha de esta difícil prueba.

Muchas vueltas a un circuito que no da tregua en la que los grandes equipos de la categoría controlaran cualquier movimiento que se pueda desarrollar este día, como otros años este circuito es al que Rafa (telefónico) luchara a mas del máximo posible por conseguir la victoria, esperemos Víctor consiga un buen puesto, esta en un gran momento de forma para la lucha.

Antonio Poyato luchara el próximo día 1 de Mayo por el campeonato de España Duatlón Cros

2011-04-27T20:44:00.004+02:00

Lugar donde se va a celebrar este campeonato El Anillo Gabriel y galan-Caceres.

Este día nuestro corredor intentara proclamarse campeón de España de la categoría, Antonio esta en un gran momento de forma lo que nos hace albergar la creencia de que puede estar muy cerca de lograr el objetivo mas importante de la temporada, sus ilusiones y los sufrimientos realizados, hacen que esta posibilidad no esta tan lejana como pudiera parecer.

Animo Antonio esperamos lo mejor de ti sabemos que lo harás muy bien, como estas demostrando en todas las competiciones en las que te has probado..